暑さ慣れを「暑熱順化」といふ

　どっか都会の方では、急に熱くなったので、

 　熱中症のような症状の人が多いと聞く。

　こっちは早くから夏が来て、もう夏バテ気味だ。

 　消防では重装備のままダッシュを繰り返して汗をかく、

 　という方法で「暑熱順化」しているそうだ。

　汗をかけるようになったら、夏はウェルカムだ。

 　ところが体は夏に対抗して、体温を下げようとする。

　扇風機の風で、皮膚が冷えて、気持ち悪くなる。

 　エアコンの中に居ても、知らずに体が冷えている。

　こういう時は自律神経が狂いやすい。

 　だから風呂を沸かして入る。温度は４０度ないし３９度。

 　にゅーよーくした直後、いかに冷えていたか分かる。

　これで自律神経をリセットする。

 　注：これは私個人の意見です。

　あの日は曇り空だったのに、顔はヒリヒリするし短パンの足も痛い。

 　眠れず、スキンコンディショナーを塗り重ねたりした。

 　充分に日焼け止めを塗ったつもりだった。

 　夏の浜辺は、思ったより手ごわい。