ラインアウト

②ジャンパーがとぶ直前、リフターは腰を低くして構える。
　ジャンパーは自分でとぶ。
　リフターは引き上げるのではなく、押し上げる。
⑤リフターはお互いに押し上うイメージで、合力で上へ持っていく。
⑥リフターお互いの距離は近く。
　特に後ろのリフターは、ジャンパーの尻に拳をあて、一気にあげる。
⑦ひざを使って一気に上げる。
⑧～
　リフターはジャンパーを挟み込むように、腕を伸ばしきり、体を密着させる。
　お互いの腹がつくくらいリフターは寄る。
　ジャンパーは体を真っ直ぐに。
　ジャンパーは足を開かない。（足を開くと、リフターのバランスが崩れる）







【写真】「ラグビーマガジン」＆「ラグビークリニック」