３週間ぶりの真水のシャワー。

今朝は、３週間ぶりに、
筋トレ・ストレッチ・真水のシャワー。

５時１０分起きにて、８時まで。

先週・先々週の月曜日は、いろいろあって休養日に。
なので、３週間ぶりとなりました。

９ｋｇの負荷を掛けた階段上りが終わると、
真水のシャワー。
今週もスッキリスタート！