昨日は、9月24日以来のBIKE。
久しぶりということもあり、行きは結構疲れました。
帰りには、普段のペースに。
BIKE:40.9km。
SWIM:約1.5km。
境のプールは、ハロウィン一色。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/e2/69fb60e91fb0bce788620661083263e4.jpg)
そして、今朝は、
宇和田公園にて、階段/坂道ウォーキングand2kgのダンベル負荷を掛けて。
約1時間30分。
歩数計で、8180歩(6kmくらいでしょうか)。
気持ちの良いウォーキングでした。
久しぶりということもあり、行きは結構疲れました。
帰りには、普段のペースに。
BIKE:40.9km。
SWIM:約1.5km。
境のプールは、ハロウィン一色。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/e2/69fb60e91fb0bce788620661083263e4.jpg)
そして、今朝は、
宇和田公園にて、階段/坂道ウォーキングand2kgのダンベル負荷を掛けて。
約1時間30分。
歩数計で、8180歩(6kmくらいでしょうか)。
気持ちの良いウォーキングでした。