久し振りの雪かき

昨夜から降り出した雪。

朝、起きて見たら３ｃｍ～５ｃｍ位積もっていました。
朝飯前に、何年ぶりかの雪かきでしたが、
雪が重く、雪かきが壊れてしまいました。

やはり、安い雪かきは駄目です。
ほかの人のを見たら、雪かきの地面と接触するところには、金属で補強がしてあり、
プラスチック自体もずっと丈夫そうで、スイスイと雪をかいていました。

写真は、雪かきを終えて自宅の２階ベランダからの写真。

今朝は車を出せないと思い、朝練には行かなかったのですが、果たして何人が参加出したのでしょうか。
振替が出来るので、早速、明日に振替を入れておきました。

まぼろしの自己ベスト

先週の金曜日は祭日でしたが、朝練はありました。
合計：３０００ｍ。
メインのスイムは、４００ｍ×３回（フリー・８分３０秒制限）

そして、昨日は千葉国際プールにてマスターズの大会。

１００ｍフリーは、タイム１分２８秒８８。最初の５０ｍが４０秒８。
後半５０ｍが４８秒０８。・・・前半より８秒も余計にかかっています。後半は完全にバテていました。
スタートの反応は、１秒１２。・・・これも１秒を切りたいものです。

そして、表題のまぼろしの自己ベスト・５０ｍバタフライ。
泳ぎ終わって、電光掲示板を見たら４９秒９２。
自己ベスト（従来は５０秒４４）でした。

気分良く、ダウンをして上がったところへ場内放送。
「５０ｍバタフライ・５組７コースのＦさんは、ターン後の泳法に違反がありましたので失格と致します。」のアナウンス。
数分のぬか喜びでした。

それにしても、バタフライで泳法違反なんて。・・・ガックリです。
（フライングとか、平泳ぎでの泳法違反は大会を見ていても割と多いのですが。）

後で、張り出された違反内容を見ると、
ターン後、浮き上がって最初の一掻きの時に、両手が揃っていなかったようです。
自分では全く、分からなかったのですが。

今日の大会は、世界新記録も３つ出てレベルの高い大会でした。
チェックも厳しかったのでしょう。

昼休みには、オリンピック・８００ｍ金メダリストの柴田亜衣さんが模範泳法。
クロールで５０ｍを２本泳ぎました。
彼女は、２ビートのせいもあるのですが、キックの波しぶきがほとんど立ちません。
一掻きでグッと進む感じです。
柴田さんの泳ぎを見ただけでも来た価値がありました。

そして、最後は恒例のマスターズ反省会。
今日はサンシャインからの参加者も多く（１２名）、居酒屋で楽しく反省会（？）をしました。

山の写真集 五竜岳

今日の写真は、唐松岳方面から見た五竜岳。
どっしりとした五竜岳の特徴が良く出ていて、大好きな写真です。
もう少し、雲が下で頂上がはっきり見えていればもっと良かったのですが。


でも、この写真を撮った後、カメラが完全に壊れてしまいました。
最後に気に入った写真が撮れたので、運が良いと言えば良いのかも。

デジカメは壊れると、機械式と違ってもうどうしようもありません。
その後は、連れ合いの携帯のカメラで撮りましtが、当然のようにつまらない写真ばかりでした。
その携帯も、途中で電池切れ。・・・踏んだり蹴ったりです。
ですので、この時の縦走は、２日目以降、ほとんど写真がありません。

唐松岳頂上山荘は、個室を予約しておいたので、ゆっくり出来ました。
６畳ほどの立派な個室。・・・山小屋とは思えません。
朝、ちょうど、部屋の窓から御来光が見え、外に出ないで超手抜きで御来光を拝みました。


唐松岳から五竜岳の縦走は、ちょっと怖い岩場が連続します。
この時も、我々が通過した後に、子供が岩場で恐くて動けなくなり、大渋滞になったそうです。


さて、今朝は、少し雪が降りました。
それを理由に、今日の運動はストレッチのみ。
水曜日は、階段・廊下・食堂の床の雑巾がけの日なのですが、それもカット。

でも今は、すっかり快晴です。

本日の朝練

本日の朝練、
トータル：２９００ｍ。
メインのスイムは、１２００ｍフリー（２４分制限）。

距離を間違えて、１２５０ｍ泳いでしまったのですが、それでも時間内でしたので、
まあまあ、良い泳ぎだったと思います。

土曜日に境のプールで泳ぐ時、バタフライの練習の為に、２００ｍのバタフライをやるようにしているのですが、
何とか、３週連続で出来ています。

とは言っても、まだ２００ｍはきついので、大体は１００ｍ普通に泳ぎ、
７５ｍを片手バタフライ（左右各２掻きの後、両腕で３掻き）の後、
最後の２５ｍを普通に。
これだと何とか、２００ｍ泳げます。

またまた、閉店の話。
長野県では有名な諏訪のマルミツデパート。
今年の２月２０日に閉店するそうです。（信濃毎日新聞より）
諏訪地区唯一のデパートで、店内に天然温泉がある（日本のデパートでここだけ）ので有名でした。

以前、新聞に「今後、デパートは１００万以上の都市でないとやっていけないのではないか？」
と書いてありましたが、本当にそんな気がします。

山の写真集 剣・立山連峰

今日の写真は、唐松小屋付近から見た剣・立山連峰です。
本当に、剣岳は恰好の良い山ですね。

さて、土曜日はいつものように、
境のプールへ、自転車で。
自転車：３５ｋｍ＋水泳：２．２ｋｍの運動でした。

境のプールでは、２コースを使って日本赤十字社が人命救助の練習をしていました。
ヘッドアップで溺れている人の所まで泳ぐ練習とか。
やはり、かなりきつそうな練習でした。

そして、帰り道、梅林のところでよく見たら、
チラホラと梅が咲き始めていました。
春も近いです。

今朝、５時半に起きてのジョギング、帰り道に太陽の光を浴びたかったのですが、
（公園は西方向にあるので、帰りは正面から太陽の光を浴びることが出来ます。）
帰り、ちょっと早すぎて、太陽がまだ登っていませんでした。
しょうがないので、少し、ジョギングの距離を追加。
いつもは５ｋｍのところを、６．３ｋｍ。

ここまでしたのに、出てきた太陽は、霞がかかっていて期待したほどではなく。
ちょっと、がっかりでした。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５本。（フリー・ブロークン：５０ｍ毎に５秒休み）

オーストラリアのイアン・ソープが現役復帰するとのこと。
少し前に、日本にサクランボ(佐藤錦）のセールスに来ていたのでビックリです。
ちょうど、季節が逆なので、うまい所に目を付けたなと思っていたのですが。

果たして、どのくらい泳げるのか？
今から楽しみです。

昨日は節分。
我が家も例年のように、夜、雨戸を開け、豆まき。「鬼は外」そして「福は内」。
外はまだ良いのですが、内は大変です。（次の日の掃除が。）
連れ合いは、どうせ、掃除するのだからといっぱい撒きたがりますが、掃除担当としては大変。

恵方巻き。・・・いつからでしょうか、食べるようになったのは。
昔は無かったですよね。

一応、作法にのっとり、南南東を向いてガブリ。
でも、とても１本は食べられません。
我が家で、見事、１本を食べきったのは、連れ合いだけでした。

そして、今日は立春。
春と聞くだけでも嬉しいのに、今日の天気は最高。
昨日までの晴と違い、今日はまさに柔らかい春の日差しが降り注いでいます。

写真、忘れました。

またまた、写真をＵＰするのを忘れてしまいました。

この写真も良い写真だと思うのですが（特に、雲の形が）・・・自画自賛。
手前に高山植物保護の為のロープが写っているのが興ざめですね。

山の写真集・白馬連峰

だいぶ、続いた白馬連峰の写真も今日で終わりです。
次回は、唐松岳からの剣・立山連峰の写真をＵＰします。

今日も、宇宙関連のビッグニュースが。

小惑星イトカワに着陸して戻って来たハヤブサが持ち帰った微粒子から、素晴らしい結果が得られたとのこと。
内容は、まだ秘密ですが、３月上旬の学会で発表されるようです。
楽しみですね。

宇宙の話、もう一つ。
撮りだめたビデオを見ていたのですが、その中に、「宇宙の暗黒エネルギー」というのがありました。
どうも、引力とは反対の力が働くようで、今、宇宙は膨張を続けていますが、これが加速度的であるならば、
将来的には、宇宙のすべての物質がバラバラになるらしいです。

地球や太陽は勿論、分子・原子までバラバラに。
ただし、膨張はしていても加速度的でなければ、違った結果になるそうです。
ですので、現時点では、バラバラになるのは、宇宙の未来の可能性の一つということです。

それで、宇宙の膨張が加速度的かどうかは、まだ分かっていないのですが、どうも、近い将来、
はっきりしそうな感じです。

それにしても、こんな小さな人間が大宇宙の未来まで、ほぼ確実に予測できるなんて凄いですね。

山の写真集 白馬連峰

今日の写真も白馬連峰。
本当に、この時は天気に恵まれ、良い写真が撮れました。
（この時は、まさか翌日にカメラが故障するとは露知らず。）
この写真は気に入っている１枚で、Ａ４サイズにして額に入れて貼ってあります。

さて、１月の運動距離。
水泳：３１．９ｋｍ。
自転車：８５ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：５５．１ｋｍ。
合計：１７２ｋｍ。

ジョギングがちょっと、少なかったでしょうか。
２月は、１３日にマスターズの大会。・・・１００ｍフリーと５０ｍバタフライにエントリーしています。

今年は花粉症がひどくなるとのことで、今日、薬を貰って来ました。
（耳鼻科はひどい混雑の為、普通の病院の内科で）

その時の、薬局の人の話が面白い。
ここは病院内に薬局があるのですが、薬を貰う時、「点鼻薬は市販のほうが効いた感じがすると思いますよ」と言われました。
市販薬のほうが、いろいろな成分が入っていると言うのです。

「点鼻薬はどうしますか？」と、医者に聞かれたので、「一応、出しておいてください。」と言ったのですが。
更に、耳鼻科と違って、花粉症の薬はあまり種類を置いていないとも。
ただし、飲み薬は間違いなく、市販薬より、ゆっくりですが、こちらの薬のほうが効くとのことでした。

医者で、市販の薬のほうが効くと言われたのは初めてです。
やたらと薬を出すのではなく、こういう医院のほうが信用出来そうですね。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２８５０ｍ。
やはり、２月になって、距離が戻ってきました。

メインのスイムは、４００ｍ×３回（ブロークン、１００ｍ毎に１０秒休み。制限時間：９分）
だいぶ、腰も良くなってきているような気がするのですが、やはり、２本目以降は重くなってきます。
最後の４００ｍの内、２００ｍはプルブイ使用。

一緒に練習しているトライアスリートのＫさん。
今朝は、真っ暗な中（しかも寒い！）、自宅から走って来たそうです。（約８ｋｍ）
朝練のあとは、又、走って帰るのですから信じられません。
休憩時間に聞いてみたら、走って来たことで、朝練には全く影響が無いとのこと。

こちらは朝練だけで苦しいのに、びっくりです。

先週、アメリカから素晴らしいニュースがありました。
ハッブル宇宙望遠鏡が、１３２億年前の最古の銀河を発見したとのこと。
ビッグバンが１３７億年前ですから、宇宙誕生から５億年しか立っていません。
写真で見ましたが、これが１３２億年前の宇宙かと思うと不思議な気がします。
（もっとも、ボーとしか見えませんが。）

今、その銀河にすぐ行けたとして、まだ、その銀河はあるのでしょうか。
もう、消滅しているのではないでしょうか。

又、その銀河に知的生命体がいて反対に、こちらの銀河系を同じように見て
最古の宇宙を発見したと、騒いでいるのではないでしょうか。
夢は膨らみます。