昨日は、坂道・階段上り＆今朝は、いつもの運動。

昨日は宇和田公園にて、坂道・階段上り。
9600歩。６．９ｋｍ。
１：４５．
暖かい1日でした。






そして、今朝の運動・・筋トレ＆ストレッチ。
5時15分起きにて、7時50分まで。

筋トレ系の運動が、少しきつくなってきました。
71歳と半年で、今まで感じなかった疲れを感じるように・・・。
回数を減らしたり、やり方を変えたり、思い切ってカットしたり、
疲れの残らないよう、工夫しなければ。

それに対して、
ストレッチ系の運動は、全く歳を感じません。
まだまだ、しばらくは大丈夫な感じです。