祭日ですが、今朝も筋トレ。

今日は祭日ですが、今朝も筋トレ＆ストレッチ＆階段上り＆真水のシャワー。

朝5時起き、7時45分まで。
　（室内ＢＩＫＥは、サボリました。）
なので、15分早く終わり。

今、ダンベル運動は、絶好調。
30年近くやっていますが、
70歳の今が、一番負荷を掛けています。

腰痛で重いダンベルが使えなかった時、
6ｋｇと8ｋｇは捨てようかと思ったのですが・・・。
捨てなくて良かった。


気のせいか、胸回りが一回り大きくなったような。

心と体も、一回り若く！