月曜日、真水のシャワーの日。

月曜日、５時起き、
筋トレ＆ストレッチand　真水のシャワー。
いつものように、８時まで。
　（正確に言うと、シャワーを浴びるのは、８時過ぎから）

３時半ごろ、目が覚めてその後、なかなか寝られず、
起きる時の辛かったこと！

シャワーを浴びていて感じるのは、
背中は寒さを感じにくいということ。
足→腕→背中→前面＆頭と、水を掛けていきます。

その段階で、体に何か異常があれば、
すぐに中止しようと思っているのですが、
幸い、今のところ、問題はありません。

更に、洗面器２ケに汲んである真水を、
下半身に、ザブッと掛けて終了。
瞬時に、体がポカポカしてきます。
いくら寒い日でも、止められません。