本日の朝練。

本日の朝練。

今日も短め。
トータル：１９５０ｍ。
メイン：１００ｍ×４本（ＩＭ・Ｆｒ・ＩＭ・Ｆｒ）＋１００ｍ×４本（Ｆｒ　Ｆｏｒｍ）

今朝は腰の調子は割と良く。
気持ちよく泳げました。

ここまで、腰の調子がおかしくなったのは、「ひょっとしてフィンのせいかな？」
と思い、しばらく使わないつもりです。

フィン、使っている時は分からなかったのですが、
かなり、腰の負担があるようです。
（実際、気を付けるように朝練のメンバーから忠告も受けていたのですが。）

今、足腰を鍛えるため、階段登りを意識してやっています。
仕事部屋は、２階なので１階を往復すると、約３ｍの運動。

１回で済む用事をわざと２回にしたりして、
１日、２０回以上を目指しています。
　（今日で８日目、何とか目標はクリアしています。）