本日の朝練＆ゴーヤー

本日の朝練。
昨日の振替です。・・・と思ったら、５月に未使用分が。
従って、５月に休んだ分の振替。・・得した気分です。
昨日の分は改めて、使えます。

水曜分の振替なので、短め。
トータル：２４５０ｍ。

メイン：（１００ｍ×５本）×２回
１回目はフォーム。
２回目はスピード。

２回目は、１・２・３本まで、１分４５秒で廻れました。
４・５本目は、１分５０秒。
ラストは、１分４５秒で廻りたかった。残念。

木曜日は参加者、少ないです。
私を入れて５名のみ。


そして、ゴーヤーの写真。
すくすくと育っています。