昨日は英会話＆今日は朝練。

昨日は英会話。
ウォーキングをあまりやらないため、
いつも公民館まで歩いて行くのですが、
（片道約１．２ｋｍ）
昨日の暑さは応えました。

長雨で低温が続き、
せっかく夏の暑さに慣れた体も、元に戻ってしまいました。

帰りは堪らず、日傘を。・・・随分と暑さが違います。

そして、本日の朝練。

調子は良かったのですが、
メインのスイム（２００ｍフリー×5本、ブロークン）の4本目、
足の脛が、吊ってしまいました。
最後まで、回復せず。