本日の朝練＆午後は、ボランティアの準備。

本日の朝練。

メインは、８００ｍフリーのハード・イージー。

私の感じでは、メインのスイムの中で、一番楽なメニューと思います。

午後は、１３：００～１６時半ごろまで、
ボランティア活動の打ち合わせと、準備。

いよいよ、１月には、第１回の食糧配布が始まります。
忙しくなってきました。