本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
久し振りに長い距離です。

メインのスイムは、２００ｍ×５本。（フリー、４分１０秒制限）
各本数の間、大体２０秒位は休めましたのでまあまあでしょうか。

今日は、まさに氷雨。
今年一番の寒さです。
仕事部屋にも暖房をつけました。

遠赤外線の暖房機。
空気も乾燥せず、危険性も少なく、消費電力も少なく、まさに理想的な暖房です。
大きな部屋には全く向きませんが、４畳半にはぴったりの暖房です。