本日の朝練

本日の朝練・・・トータル：２８００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５本（個人メドレーとフリーを交互に）・４分４０秒制限。
フリーは余裕があるのですが、個人メドレーは、１０秒くらいしか休めません。

最後のスイム、２５ｍ×１２本(フリーのダッシュ）
１２本のダッシュは、還暦過ぎにはきついメニューです。

でも今日はだいぶ腰の調子も良くなってきました。

旅行の為、来週の朝練は２回とも出席できません。
次回は、１８日。

ブログは、１７日から更新の予定です。

それでは、１７日以降、旅行報告をしていきます。

アイガー北壁が見れると良いなあ～。・・・この日だけは何とか晴れて欲しい。