本日の朝練

今日の朝練は、短距離系と長距離系でメニューが違いました。

長距離系の私は、メインが１２００ｍのスイム。
短距離系は５０ｍ×８本が４セット。・・・計３２本！！
長距離系は、合計の距離が３０００ｍジャストでした。

だいぶ、腰も良くなって今日もプルブイの世話にはならなかったのですが、
１２００ｍの途中、７００ｍを過ぎてからちょっとつらくなりました。
７００ｍまでは、５０m１分のイーブンぺースで来ていたのですが。
結局、最終的には２４分１５秒。目標を１５秒オーバーです。

寒さが続くので昨日の夜は、腰にホッカイロを貼って寝ました。
どうも、寒い日は腰に良くないようです。

さて、今度の日曜日はマスターズデビュー。
自由形の５０ｍに出ます。・・・初めての飛び込みがあります。

コーチは、今日、朝練の指導をしてから、宮古島トライアスロンに出発。
試合は、同じく今度の日曜日。
フルのアイアンマンレースです。
（水泳：３ｋｍ。自転車：１５５ｋｍ。ランニング：４２．１９５ｋｍ）
気の遠くなるような競技です。
頑張れ！！