土曜日は日田街道マラニックしてきました。
基本歩きでときどき走るスタイルで。
4時38分スタート。
政庁跡の前を通る時はまだ暗かったです。
吉木の農道から宝満山を振り返る。
雨がだんだん強くなりました。
先日買ったHOKAを履いていったんですが
10キロくらいで右足の小指に
マメができてしまいました(￣◆￣；)
足のサイズが左右で違うので
左はゆるゆるで右はキツめです。
なのでマメができそうな予感はあったんですが
見事、予感的中〜(；・∀・)
7キロくらいから本降りの雨になって
シューズの中でくちゅっくちゅっと音がしだしたので
マズイなあとは思ってましたが
もう来てしまったから仕方がありません。
痛みを押して進みました。
が、痛みのせいで内転も強めになってきて
歩きにくくてきつかったです。
郡界石。8キロくらい。
石櫃の追分石。日田街道と薩摩街道の追分です。
松延池。13キロくらい。
前回まではここですでにキツくて
いつも休憩してましたが
今回は休まず進みました。
ほとんど歩きだから(^^;)
砥石山かな？
すごく立派なお屋敷。
できれば日田まで53キロ行きたかったんですが
動きが悪いのとマメの痛みで20キロ行かないうちに
早々に諦めました(- -;)
20キロ過ぎの甘木で帰ることにしました。
15キロくらいで雨が止み徐々に暑くなってきたのもあって
20キロ超えたらいいやと
目標をグンと下方修正しました(；・∀・)
小石原川。22キロ。
川を渡って河原でおにぎり休憩し
その先でバス通りに出て
コンビニでお茶を買ってバス停でゴールとしました。
バスが朝倉街道駅前が終点だったので
そこから歩いて帰ることにしたんですが
マメの痛さで家までは断念し
3キロほど先の二日市まで行き
そこのスーパーで買い物して
電車に乗って帰ってきました。
マメができたのは悔しかったです。
体力的には全然大丈夫だったので。
マメのせいで内転がひどくなったんですが
マメができる前からそもそも内転傾向だったのが
腹が立ってました。
いったいいつまで治らないつもりなんだっ！
（だれに怒ってるんだか）
脇腹の痛みで体幹部のポジションにズレが出てるのではないかと思い
帰ってから体幹部をほぐすようストレッチをしました。
痛みのせいであちこちに力が入っているようでした。
そもそもこの痛みですが、
当初は腹直筋か腹斜筋を痛めたと思ってたんですが
もしかして肋骨？
肋骨にヒビが入ってるのかな？
だから寝返りもままならないくらいの痛みだったのかな？
まあでも、
だんだんに痛みは弱くなって良くなってきてるみたいだから
いまさら病院に行くまでもないか。
ヒビなら3週間くらいでよくなるだろうから
あともう少しの辛抱じゃないかな。
で、きのうの日曜日は大雨の予報でしたが
天気予報と雨雲予報をちょこちょこ見ながら
安全そうな地域にドライブに行きました。
んで、今朝も雨でしたが
ストレッチで状態がちょっと良くなった感じがあったので
走りに行きました。
思ってた通り、いい感じで走れました。
肋骨の痛み自体は走ってもだいじょうぶでした。
でも雨も強かったし
膝を痛めてから久々のランなので
ちょっとだけにしておきました。
途中、トイレ大を緊急にもよおし、
走るとやばくなったので歩いて
近くの公園のトイレに入り
出てからまた走りました。
で、家にいたらいつもの癖で仕事してしまいそうだったので
せっかくの休みを満喫しなくてはと
きょうも大雨の中ドライブに行ったんですが
きょうは行き先を失敗しました。
途中でワイパーが効かないくらいのドカ雨に降られ
前がよく見えない状態になり
しかも冠水したところに入ってしまい
車の推進力ががくっと落ちて止まりそうになり
焦りました。
幸い止まることなく減速してそろそろと脱出できましたが
こわかったので近くのコンビニに逃げ込みました。
数十分でドカ雨の雲の切れ間ができたので
そこで逃げ切ることができました。
あしたの朝も雨予報ですが
今朝のような大雨ではないようなので
走れそうです。
3〜4キロは走りたいなあ。
さあ、
今年の梅雨はがっつり雨にやられてしまいました(；・∀・)
が、明後日から雨はあがりそうです。
いよいよ夏がやってくるんですかね。
同時にいよいよ練習を重ねることが
できるようになりそうです(^^)
肋骨の痛みは続いてますがだいじょうぶでしょう。
つぎの週末はジョグトリップ53キロがあるので
とりあえず今週はあんまり長い距離のラン練は
しないでおこうと思います。
峠越えするなら序盤だけ走ってあとは歩くスタイルかな。
それと山練を再開しようかな。
もう7月も半ばを過ぎちゃいました。
焦る気持ちがついつい湧きます。
ガンガン鍛えられたらいいのだけど
ばあさんだからか、すぐ故障してしまいますからね〜
じわじわがんばるようにしないと。