左のアキレス腱にテーピングをしました。
なんかちょっと以前やってたやりかたと違うな。
ま、いいか。
で、きのうよりは痛み方はマシでした。
コースはきのうと同じ
三日月山〜長谷ルート〜三日月山
8.6km
三日月山までののぼりはのんびり行き、
長谷ルートだけタイムを計りました。
往路29'36"、復路38'40"
往路で疲れて復路はだれてしまいましたΣ(;・∀・)
持久力がないなあ〜(- -;)
走り方は
なんだか右側がからだの中心から離れたところで
エネルギーを要しているような気がして
もっと中心の旋回のエネルギーで動かすべきじゃないかと思い、
ふと思いついて、
左足をやや内股加減でうしろに流すようにして走ったら
右側を中心に寄せて動かせ、
走りやすかったです。
でも、なんかおかしい気がしました。
これは違うんじゃないか?
と思いました。
それであれこれ考えて、
左の骨盤を着地後に積極的にうしろに流すよう意識して動いたら
どうもいいようです。
左足の負担も少ないように思いました。
つまり、
骨盤を旋回させるというのがキモなんでしょう。
相変わらず旋回が充分にできてないので
まだしばらくは、意識してことさらに動かして練習していこうと思います。
あと、テーピングの仕方はもっとちゃんとしようと思います。
イマイチ、サポート力がありませんでした。
ネットで調べたら、やっぱりちょっと違ってました。
さぁて、ゴールデンウィークがだんだん近づいてきましたね〜。
でも、仕事の方は修正が入ってすんなり進んでません。
週末のジョグトリップも行けるかどうか怪しい・・・
ヘタすると橘も行けなくなる可能性があります。
ひえ〜!
なんとか、ゴールデンウィークがゴールデンになるように
がんばらないと!
なんかちょっと以前やってたやりかたと違うな。
ま、いいか。
で、きのうよりは痛み方はマシでした。
コースはきのうと同じ
三日月山〜長谷ルート〜三日月山
8.6km
三日月山までののぼりはのんびり行き、
長谷ルートだけタイムを計りました。
往路29'36"、復路38'40"
往路で疲れて復路はだれてしまいましたΣ(;・∀・)
持久力がないなあ〜(- -;)
走り方は
なんだか右側がからだの中心から離れたところで
エネルギーを要しているような気がして
もっと中心の旋回のエネルギーで動かすべきじゃないかと思い、
ふと思いついて、
左足をやや内股加減でうしろに流すようにして走ったら
右側を中心に寄せて動かせ、
走りやすかったです。
でも、なんかおかしい気がしました。
これは違うんじゃないか?
と思いました。
それであれこれ考えて、
左の骨盤を着地後に積極的にうしろに流すよう意識して動いたら
どうもいいようです。
左足の負担も少ないように思いました。
つまり、
骨盤を旋回させるというのがキモなんでしょう。
相変わらず旋回が充分にできてないので
まだしばらくは、意識してことさらに動かして練習していこうと思います。
あと、テーピングの仕方はもっとちゃんとしようと思います。
イマイチ、サポート力がありませんでした。
ネットで調べたら、やっぱりちょっと違ってました。
さぁて、ゴールデンウィークがだんだん近づいてきましたね〜。
でも、仕事の方は修正が入ってすんなり進んでません。
週末のジョグトリップも行けるかどうか怪しい・・・
ヘタすると橘も行けなくなる可能性があります。
ひえ〜!
なんとか、ゴールデンウィークがゴールデンになるように
がんばらないと!