雨の山練習

きょうは、雨だったけど、
絶対毎日練習せんと！と思い、山へ。
雨の日は山の中があまりぬれないのと
いろんな動きの練習ができるので。

先週末の状態は、
仕事が忙しく、何時間も作業をし続けたり、
練習をしなかったために、
肩甲骨周辺から腰や肩などが
バリバリに固くなってよく動けなくなっていたのが原因だと思います。
なので、朝起きたときには、しっかりストレッチをしてほぐし、
練習では、無駄な力が入らないように気をつけて、
柔軟に動けるようにしようと考えました。

で、動くときに、
無駄な力が入らないように気をつけて、
柔軟に動くことを意識しつつ、
背骨と骨盤を動かすことと、
下腹に力をもっていくこと、上体が前に行かないように、
などとあれこれ意識しないといけないところがあるのだけど、
全部意識できんわい〜(｀◇´*)

本来は意識しなくても自然とできることなんですが、
それができないから
意識してできるようにしてるんだけど、こりゃあ
ムリ(；・ω・)

四苦八苦してがんばってるうちに
あれこれ全部はできなくとも、
とりあえず、
肩甲骨周辺を動かすようにすれば動くというのがわかって、
後半は肩甲骨だけを意識したら、
いい感じで動けました。


白い三日月山。


日曜日のにぎわいがうそのような立花山。


いま、クスノキさんは紅葉、落葉の季節。

さすがにこの天気では
登山者には１人しか会わず、
走り放題でした(￣▽￣)

じっくり練習して、
週末の悲しい状況から少し好転させることができました。

とりあえず、ことさらに意識して動かすことで
とにかく動けるようになることを目指そうと思います。

そんな四苦八苦してるところに
来ました。

橘湾岸の最終案内が。

う〜〜〜ん、正直、
あと３ヶ月待ってくれ！
そしたら、完走が見えてくっから！
と、借金返済の苦しい言い訳をする債務者のような気分だわ。

とりあえず、払える分だけ払うわ、
いや、もとい、行けるとこまで行きます。
その距離が少しでも長くなるようにしていきたいです。