テーピングしてみた

左のアキレス腱にテーピングをしました。

なんかちょっと以前やってたやりかたと違うな。
ま、いいか。

で、きのうよりは痛み方はマシでした。
コースはきのうと同じ
三日月山〜長谷ルート〜三日月山
8.6km

三日月山までののぼりはのんびり行き、
長谷ルートだけタイムを計りました。
往路29'36"、復路38'40"
往路で疲れて復路はだれてしまいましたΣ(;・∀・)
持久力がないなあ〜(- -;)

走り方は
なんだか右側がからだの中心から離れたところで
エネルギーを要しているような気がして
もっと中心の旋回のエネルギーで動かすべきじゃないかと思い、
ふと思いついて、
左足をやや内股加減でうしろに流すようにして走ったら
右側を中心に寄せて動かせ、
走りやすかったです。
でも、なんかおかしい気がしました。
これは違うんじゃないか？
と思いました。
それであれこれ考えて、
左の骨盤を着地後に積極的にうしろに流すよう意識して動いたら
どうもいいようです。
左足の負担も少ないように思いました。
つまり、
骨盤を旋回させるというのがキモなんでしょう。
相変わらず旋回が充分にできてないので
まだしばらくは、意識してことさらに動かして練習していこうと思います。

あと、テーピングの仕方はもっとちゃんとしようと思います。
イマイチ、サポート力がありませんでした。
ネットで調べたら、やっぱりちょっと違ってました。

さぁて、ゴールデンウィークがだんだん近づいてきましたね〜。
でも、仕事の方は修正が入ってすんなり進んでません。
週末のジョグトリップも行けるかどうか怪しい・・・
ヘタすると橘も行けなくなる可能性があります。
ひえ〜！
なんとか、ゴールデンウィークがゴールデンになるように
がんばらないと！