片腕で乱取り

7月21日　土曜日　片腕で乱取り

夜の柔道の体力を考えすに、午前中六百本蹴りをやって足がガクガクであります。バカです。
今日の柔道も25名ほどの練習でした。人数は先週ほどではないにせよ、相変わらず「狭い」「暑い」「息苦しい」道場である。
でも考えたら、こういう冷房無しの過酷な環境で練習して慣れれば、基礎体力とスタミナはガンガンつくんだろうなあ。
私が今マラソン練習でやってるのが同じ。毎日でなくていいから、陽が出てる時間に短い距離でもいいから走って、暑くても走れる体にしておけばスタミナはつきます。これ間違いありません。
やり過ぎて倒れるのは絶対良くないけど、時々はこういう練習も必要だと思います。

という訳で「冷房無し」の過酷な環境で練習している平坂中学柔道部は、本日の西三河の大会で、団体戦準優勝でしたー！おめでとう！パチパチパチ！
先生方にお聞きしたところ、優勝は三好北だそうで、惜しいとこ行ったそうです。この弱っちいオジサンでよければ、いつでも相手になるぞえ。
明日日曜日は個人戦だそうです。頑張れ中学生！

という勇ましい声ですが、肝心の私は相変わらずリハビリ柔道である。
中学生相手に寝技乱取り3本。右腕を使わず逃げまくりました(笑)。わははは、こういう練習も面白いな。
交代で打ち込み50本。この後は立ち技乱取りではあるが、中学生達も明日の試合があるので、怪我出来ないので、ある程度セーブしてます。
私と言えば師匠を捕まえて、相変わらずの「高速打ち込み30本×4セット」をやり、道場の隅でぶっ倒れてました。乱取りよりしんどいぞ。
「前回は90本だったけど、今回は120本か。Ｔ岡さん段々伸びて来たね」
いえ師匠、中学生高校生は300本400本平気でするじゃないですか。それに比べたらハナクソです。

さて普通の乱取りは、中学生相手に1本行い、残った時間Ｄ口先生とさせていただいた。
実はＤ口先生も怪我上がりであまり無理できません。お互い怪我の様子見で、ライトスパーリングならぬライト乱取り（最後まで投げない）でさせていただきました。
私の場合右の吊り手はほとんど使えないので、左手は襟を掴んで組手。足払いが得意な師匠の両襟を掴む組手の真似です。簡単に言えば左手1本の組手。
この状態から、左の襟を持つ引手（この場合は吊り手？）を左の体落としを掛けるように肘を相手の脇に押し込んで釣り上げて、左足で大内を掛けた・・・あああああ、ガッチリ足を掛けたけど潰された(笑)。
怪我をしてるとはいえ、いつもと違う組手なんですが、考えながらやるのって面白いですね。Ｄ口先生、次回も「リハビリ組手（と勝手に名前を付けた）」をよろしくお願いします。

家では肩の怪我部分のインナーマッスルを鍛えるリハビリ筋トレをしております。私も中学生に負けないように頑張るぞ。

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