7月29日 柔道の練習日
すいません、ブログの更新が遅れに遅れてます。元々が練習記録のブログなので、なるべく日が経たないうちにアップしたいのですが、仕事を終えてから睡魔と闘って原稿書いております。
コメントも遅れに遅れております。書いていただいた方に申し訳ない。
さてさて、西尾市一周をしたその日の夜は・・・柔道の練習日である。
足に力が入んないけど・・・言い訳になるので（←言い訳だよなあ）、柔道に行った。本日は子供が所要のため、オヤジ一人で参加。
遅れて着替えてたら、同じく遅れてT原さんが来られた。
「お久しぶりです。1年近くですねー」
「いやあ、実は腰をやってしまいましてー」
正確に言うと9か月ぶり。そんなに長い間お休みだったという事は、結構重症だったらしい。T原さんはまだ20代前半なのですが、腰痛は年齢関係なしに来るみたいです。
私も遅れたので準備運動と・中学生小学生の寝技乱取りには参加せず、黙々とストレッチ。
今日は前回より涼しかったので、バテる事は無いと思うが、それでも汗ばんで来る。
この所股関節が硬くなってきたので、開脚前屈はなかなか出来ないようになった。ちょっと家で夜にでもやらんとあかんなあ。昔は前髪が床に着くぐらいまでは出来たんだけどなあ。オヤジ柔軟をさぼってます。
さて内股の師匠I先生にお願いして、打ち込みの時間に内股講座をお願いした。
最初に私が内股の打ち込みをして、それを見ていただいたのではあるが、
「T岡さん、まだ当たりに行ってますよ。相手を引き出さないと」
うーむいかんなあー。この欠点修正できてない。
で思いっきり手前に引いて引出を意識する。
「それぐらいは引いてください。でも逆に顔の向きが引き出す方向に向いてしまってます(笑)」
あー、そうか！相手に向かんとあかん。
「1本目の踏み込む足と、2本目の足が近すぎますから、もう少し2本目を離して着いて」
要は複数作業を一度にせんとあかんので、あれが出来ればこれが出来ず状態なのです(笑)。内股は難しい。
練習以外にも、自宅でも出来る練習方法もいくつか教えていただいた。
「自宅ではどういう練習をされてます？」
「柱相手にエア打ち込みです」
「柱もいいけど、私がよくやる内股の壁打ち込みもいいですよ」
と言って実演していただいた。
打ち込んだ後、壁に沿って足を蹴上げる・・・すいません、私の貧弱な説明力では表現難しい(笑)。
移動しながらの稽古も教えていただきました。相手と組んで、1・2・3と引きながらタイミング良く踏み込んで投げる。おお！これは移動稽古ですね。
「一番良いのは、組んだ状態で回転しながら投げる練習ですね。柔道の内股の形の時のようにやってみましょう」
えーと、思い出すぞー。まず組んで投げる方向とは反対に回って、1・2・3で踏み込んで投げ・・・れない(笑)。先生は私相手に回転しながらタイミング良く綺麗に投げられるのだが、いざ私がしてみようとすると、全然ダメでグダグダ。さっきの直線の移動稽古と比べて物凄く難しい。
「先生、全然出来ません」
「回転しながらはちょっと難しいかも・・・」
その後先生がよくやる鏡を見ての打ち込みを教えていただいた。
「鏡を使う場合は、自分が理想と思うフォームを、自分が出来ているかをチェックします」
との事で、いくつかのチックを実際に教えていただいた。
「自分が理想と思う投げのフォームを・・・そうですね、僕はバルセロナの吉田選手の決勝での内股が理想なんです」
「鏡を見て、引手の位置やいろんなポイントを確認しながら、打ち込みをするんですよ」
と言いながら、先生の足の着く位置を見ていたら、びっくりした。
下を見ずに引手とか確認しているにもかかわらず、足の着く位置が全部同じなのだ。寸分の狂いもない。凄い。
うーむ、何万回と打ち込みをして来てるんだろう。
乱取りは始まっていたので、内股講座はいったん終了し、私も乱取り突入・・・いきなりY先生。
今回は結構組手争いも無く、良い所を掴まえた・・・って、それは先生が掴めるようにして下さったのだ。がこの後が崩せない動かない投げらない。
強引に投げようとしたら返されてしまい、強引に刈ろうとしたら返されてしまった。本日返し技で5回ひっくり返りました。
ぜいぜい、何も出来ん。
2本目3本目は中学生。Y先生相手に何も出来なかった腹いせに、中学生をコロコロと転ばす。自分でも思うが、何て金玉の小さい男だ(笑)。
4本目は久しぶりにT原さんと。
T原さんは腰は大丈夫みたいで、3回投げられました。
家に帰ってご飯食べてから、I先生に教えていただいた1人トレーニングをしようと思ったが、何と風呂で寝てしまい(笑)、起きたら深夜2時だったので、出てそのままバタンキューであった。
明日から始めよう(笑)。
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すいません、ブログの更新が遅れに遅れてます。元々が練習記録のブログなので、なるべく日が経たないうちにアップしたいのですが、仕事を終えてから睡魔と闘って原稿書いております。
コメントも遅れに遅れております。書いていただいた方に申し訳ない。
さてさて、西尾市一周をしたその日の夜は・・・柔道の練習日である。
足に力が入んないけど・・・言い訳になるので（←言い訳だよなあ）、柔道に行った。本日は子供が所要のため、オヤジ一人で参加。
遅れて着替えてたら、同じく遅れてT原さんが来られた。
「お久しぶりです。1年近くですねー」
「いやあ、実は腰をやってしまいましてー」
正確に言うと9か月ぶり。そんなに長い間お休みだったという事は、結構重症だったらしい。T原さんはまだ20代前半なのですが、腰痛は年齢関係なしに来るみたいです。
私も遅れたので準備運動と・中学生小学生の寝技乱取りには参加せず、黙々とストレッチ。
今日は前回より涼しかったので、バテる事は無いと思うが、それでも汗ばんで来る。
この所股関節が硬くなってきたので、開脚前屈はなかなか出来ないようになった。ちょっと家で夜にでもやらんとあかんなあ。昔は前髪が床に着くぐらいまでは出来たんだけどなあ。オヤジ柔軟をさぼってます。
さて内股の師匠I先生にお願いして、打ち込みの時間に内股講座をお願いした。
最初に私が内股の打ち込みをして、それを見ていただいたのではあるが、
「T岡さん、まだ当たりに行ってますよ。相手を引き出さないと」
うーむいかんなあー。この欠点修正できてない。
で思いっきり手前に引いて引出を意識する。
「それぐらいは引いてください。でも逆に顔の向きが引き出す方向に向いてしまってます(笑)」
あー、そうか！相手に向かんとあかん。
「1本目の踏み込む足と、2本目の足が近すぎますから、もう少し2本目を離して着いて」
要は複数作業を一度にせんとあかんので、あれが出来ればこれが出来ず状態なのです(笑)。内股は難しい。
練習以外にも、自宅でも出来る練習方法もいくつか教えていただいた。
「自宅ではどういう練習をされてます？」
「柱相手にエア打ち込みです」
「柱もいいけど、私がよくやる内股の壁打ち込みもいいですよ」
と言って実演していただいた。
打ち込んだ後、壁に沿って足を蹴上げる・・・すいません、私の貧弱な説明力では表現難しい(笑)。
移動しながらの稽古も教えていただきました。相手と組んで、1・2・3と引きながらタイミング良く踏み込んで投げる。おお！これは移動稽古ですね。
「一番良いのは、組んだ状態で回転しながら投げる練習ですね。柔道の内股の形の時のようにやってみましょう」
えーと、思い出すぞー。まず組んで投げる方向とは反対に回って、1・2・3で踏み込んで投げ・・・れない(笑)。先生は私相手に回転しながらタイミング良く綺麗に投げられるのだが、いざ私がしてみようとすると、全然ダメでグダグダ。さっきの直線の移動稽古と比べて物凄く難しい。
「先生、全然出来ません」
「回転しながらはちょっと難しいかも・・・」
その後先生がよくやる鏡を見ての打ち込みを教えていただいた。
「鏡を使う場合は、自分が理想と思うフォームを、自分が出来ているかをチェックします」
との事で、いくつかのチックを実際に教えていただいた。
「自分が理想と思う投げのフォームを・・・そうですね、僕はバルセロナの吉田選手の決勝での内股が理想なんです」
「鏡を見て、引手の位置やいろんなポイントを確認しながら、打ち込みをするんですよ」
と言いながら、先生の足の着く位置を見ていたら、びっくりした。
下を見ずに引手とか確認しているにもかかわらず、足の着く位置が全部同じなのだ。寸分の狂いもない。凄い。
うーむ、何万回と打ち込みをして来てるんだろう。
乱取りは始まっていたので、内股講座はいったん終了し、私も乱取り突入・・・いきなりY先生。
今回は結構組手争いも無く、良い所を掴まえた・・・って、それは先生が掴めるようにして下さったのだ。がこの後が崩せない動かない投げらない。
強引に投げようとしたら返されてしまい、強引に刈ろうとしたら返されてしまった。本日返し技で5回ひっくり返りました。
ぜいぜい、何も出来ん。
2本目3本目は中学生。Y先生相手に何も出来なかった腹いせに、中学生をコロコロと転ばす。自分でも思うが、何て金玉の小さい男だ(笑)。
4本目は久しぶりにT原さんと。
T原さんは腰は大丈夫みたいで、3回投げられました。
家に帰ってご飯食べてから、I先生に教えていただいた1人トレーニングをしようと思ったが、何と風呂で寝てしまい(笑)、起きたら深夜2時だったので、出てそのままバタンキューであった。
明日から始めよう(笑)。
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