清原とイチロー

野球のことは、詳しくないです

でも、この二人は知ってます

二人の違いについて書いてある記事に出くわした

清原は、バッターボックスに立つ前、サイキングアップといって、呼吸法や音楽やイメージによって、心を興奮状態に高めるということをすると。

アドレナリンを出すようにするんですね



一方、イチローは、バッターボックスに立つ前に、脱力系のルーティン(同一の決められた動きを行うこと)を繰り返すと。

これ聞いたことがあるね

毎回、同じ動作をすると。

げんかつぎじゃなく、ちゃんとした意味があったんだ

副交感神経を刺激して、リラックスするのだそうな

それ以外にも方法があるようです

以下引用

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温泉に入ったり、おいしいものを食べたり、気の合う友だちとおしゃべりをしたり、きれいな景色をみたときに「わあ、きれい」と思うことが、副交感神経を優位にする。
そのイメージを強めるには、声に出すことがよい。
感動を、言葉にするのだ。


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以前、体操のオリンピック選手が、「緊張してアドレナリンが出ると、思ってるより先に

体が動いて、失敗してしまう」と言ってたことを思い出した

アドレナリンを出すと良い場合は意外と少ないかもしれませんね。