坂２本

　アスファルトの坂道も走らなきゃと、逗子マリーナから２本。



　インターバルなどと違い、LeMondでの坂練と同じように追い込み過ぎず、ゼーゼーいう一歩手前くらいの強度で良い感じで走れた。それでも心拍数はかなり上がっているのだけれども、わずかだけれども少し余裕残したこれくらいのほうが練習としては効果あるのかもしれない。もっとも平地の練習で平均心拍１８２なんかだったら、ゼーゼーいって大変だったろうけれど。



　結局中４日で走ってしまったのは、走りたいという気持ちに自然になったというより、食べている量などにやはり危機感を覚えてしまったから。でも今日走ったのは正解だったとは思う。体はそんなに軽いわけではなかったけれど、少し目覚めさせることはできた気がする。

　肺に入るぴりりと冷えた空気。星のきれいな夜だった。１本目は景色は見ずにすぐに折り返した。２本目は展望塔に上って少しだけ景色を眺めた。

　一昨日すべてレースはやめと書いたけれど、やはり富士登山競争の５合目コースだけは走るかも。こればかりは今年走っておかないと、「さぁレースも」と来年思ったとしても頂上コースには挑戦できないわけだから。走ったとしても挑戦権を獲得できるかはわからないにしても。

　帰宅後、借りている映画を観ながら久し振りのアルコールである日本酒を呑んでいたら、ひどい眠気に襲われてしまいＤＶＤは途中でやめてベッドへ。そして少しうとうとして、さっき目が覚めたところ。これから続きを観ることにしよう。