山ラン 12.29km

　左太腿の痛みはほとんどなくなったが、今度は昨日のＭＴＢでの転倒で痛めた右太腿が痛い。
　まだまだ体は重かったけれど、その割にはそんなに悪くないペースで走れたようだった。

　藤沢周平の『暗殺の年輪』を再読中。村上春樹、藤沢周平、伊坂幸太郎は、たぶん僕にとってのトップ３なのだと思う。



　ミニマスのウォーキングシューズを色違いで２足購入。王滝のあとからはじめた砂浜での裸足ラン。そして、そのあと履きだしたミニマス。簡単なシューズではないと思うけれど、いろいろ考えさせてくれるシューズだと思う。楽しいシューズだと思う。だからか、歩きではそんなにメリットないかもしれないけれども、ミニマスって感じになってしまった。とりあえず、車の運転にはすごく良い。