連続ツイート方式第748回をお届けします。
（１）日常生活でメリハリがないとしんどくなる。課題や問題がある時には、常に心配にはなるが常に考え続けることはできない。集中するためにもオンオフの切り替えが重要になる。土日の休日のどちらか一方を思いっきりオフにすることにより、もう一方の日を充実した1日にすることができる。
（２）我輩は会社に入社した最初の職場の幹部の方から、「土日のどちらか1日を仕事をしたり読書等のインプットする時間を作りなさい」とアドバイスがあった。100％守ってきたわけではないが、そこ言葉がずっと耳に残って約30年間意識して土日のどちらかに仕事をしたり、インプットをやってきた。
（３）メリットは、①考える量が増える、②平日の時間外を減らせる、③オフを思いっきり楽しめる。デメリットは、①土日があることを前提に平日効率化しない、②なんとなくやっている感の錯覚になる。メリハリをつけて思考の深堀りしたり、思考の幅を広げて成長することにつなげたいものだ。
（４）1日でのメリハリ、1週間でのメリハリ、1ヶ月1年スパンでのメリハリをつけて、自分なりにコントロールすることが重要。ちょっと気を緩めると流れに流されてしまう。また、苦労しない限り考えたり知恵を絞ったりしないので、まず苦労しないと日常生活で効果的にメリハリをつけることができなくなる。
（５）新型コロナの中でも環境を言い訳せずにオフの時間をしっかりと作り、オンを集中するしかない。ブログや日記などのメモをオフの位置づけにすることができればオフで頭の整理ができて、気分転換になるからおすすめだ。周囲に引きずられずに今はオンだ、今はオフだと言い切る思考から意識してみる。
《特集１》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に10Km以上のランニング。2020年目標：92Km/月
（結果）2/23：13.7Km（73分）、2/29：21.0Km（116分）、★3/7：16.6Km（89分）
《特集２》朝活
http://www.evernote.com/l/AH6FtB-o_tlAvraZtQK1MoX8phcgGqvP1n0/
（１）日常生活でメリハリがないとしんどくなる。課題や問題がある時には、常に心配にはなるが常に考え続けることはできない。集中するためにもオンオフの切り替えが重要になる。土日の休日のどちらか一方を思いっきりオフにすることにより、もう一方の日を充実した1日にすることができる。
（２）我輩は会社に入社した最初の職場の幹部の方から、「土日のどちらか1日を仕事をしたり読書等のインプットする時間を作りなさい」とアドバイスがあった。100％守ってきたわけではないが、そこ言葉がずっと耳に残って約30年間意識して土日のどちらかに仕事をしたり、インプットをやってきた。
（３）メリットは、①考える量が増える、②平日の時間外を減らせる、③オフを思いっきり楽しめる。デメリットは、①土日があることを前提に平日効率化しない、②なんとなくやっている感の錯覚になる。メリハリをつけて思考の深堀りしたり、思考の幅を広げて成長することにつなげたいものだ。
（４）1日でのメリハリ、1週間でのメリハリ、1ヶ月1年スパンでのメリハリをつけて、自分なりにコントロールすることが重要。ちょっと気を緩めると流れに流されてしまう。また、苦労しない限り考えたり知恵を絞ったりしないので、まず苦労しないと日常生活で効果的にメリハリをつけることができなくなる。
（５）新型コロナの中でも環境を言い訳せずにオフの時間をしっかりと作り、オンを集中するしかない。ブログや日記などのメモをオフの位置づけにすることができればオフで頭の整理ができて、気分転換になるからおすすめだ。周囲に引きずられずに今はオンだ、今はオフだと言い切る思考から意識してみる。
《特集１》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に10Km以上のランニング。2020年目標：92Km/月
（結果）2/23：13.7Km（73分）、2/29：21.0Km（116分）、★3/7：16.6Km（89分）
《特集２》朝活
http://www.evernote.com/l/AH6FtB-o_tlAvraZtQK1MoX8phcgGqvP1n0/
