小さな変革 ～行動変化＞考え変化～

（１）上手くいっている時には全く気にならないことが、ちょっと上手くいかなくなると気になることが出てくる。上手くいかなくなると気分転換したくなり、大きく思考を変えたくなるが、なかなかそれが難しい。考えを変えることが行動を変えることよりも簡単と思いきや、考えを変えることが難しい。

（２）マインドを変えると簡単に言うが、マインドや考えは背景や長く積み重なったベースがある上で醸成されるので、そんな簡単には変えれない。以前は逆だと思っていたが、最近は考えが変わった。考えを変えるためには、少しだけ行動を変えればいいのだ。ちょっとした行動を変えるだけでいいのだ。

（３）そのためには、リフレッシュすることが上手くなればいい。リフレッシュを上手くするためには、遊ぶ時は思いっきり遊ぶ等、集中すればいい。そういう意味では子供たちはうらやましい。昨日できなかったことでも練習すれば今日できるようになる。積み重なったベースがない分、うらやましい。

（４）そういう意味では、大人であっても子供のように成熟していなかったり、未熟で出来が悪ければ行動を変えることができるチャンスが存分にあるということだ。他人のマインドや考えを変えることは簡単なことではない。自分自身のちょっとした行動を変えることは一見難しいが、他よりも簡単なはずだ。

（５）短時間で集中してリフレッシュして、昨日よりも、過去の時間よりも少し行動を変えることを積み重ねれば自分の行動が変わり、行動が変われば少しは考えを変えることができるだろう。そうすれば少しは自分を含めた全体の考えが変わり、変革を楽しむことができる。まず我輩のちょっとした行動から。

（６）本日は、ツエーゲン金沢が負けて、Salvaも強豪に負けて、ガンバ大阪も鹿島に負けて、一見最悪の週末だが、午後の半日は集中して思いっきりリフレッシュさせてもらった。これが行動変革の一歩だ。明日も一歩だけ行動を変えるとしよう。


《特集１》【キッズの成長・夢】
※団子三兄弟と今週は会えていないので休止。夢に向かって突き進め！！


《特集２》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：ついに2016年シーズンが開幕。新スタで開幕戦（鹿島戦）を応援できなかったが、敗戦で変革する余地を大きくさせてもらった。ありがたい。

・ツエーゲン金沢：待ちに待った開幕戦は、残念ながら敗戦だったが、昨年と異なるツエーゲンを今後も暖かく見守り、熱く応援していこう。


《特集３》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に8Km以上のランニング。H28年度目標：60Km/月。
　　　　ハーフマラソン（3月）で1h40mを切ること、フルマラソンに初チャレンジで（10月）サブ４デビューを目指す。

（結果）2/14：15.0Km（76分・ペ）、2/20：13.6Km（67分・ペ）、★2/28：9.5Km（45分・タ）
　※L：LSD、ペ：ペース走、イ：インターバル走、ビ：ビルドUP、タ：タイムトライアル


《特集４》第2ブログ（サッカー、ランニング等の興味がある記事中心）
http://ameblo.jp/yonekids/

オーラ、オラー！

（１）いろいろな人と接すると、たまにオーラを感じる人がいる。オーラを感じる人は、久しぶりに会っても、いつ会ってもオーラを感じる。プラスのオーラを感じる人に久しぶりに接すると、我輩をプラスに、かつ幸せにしてくれるからほんとありがたい。また、羨ましく感じる。プラスオーラを提供できれば。

（２）プラス思考であればプラスオーラを必ずしも感じるわけではない。プラスのオーラだけに限らず、オーラを感じる人というのは、やっぱり違いがある。その違いとは、自分に厳しいということと、相手や周囲のことを常に真剣に考えている点である。言い方を変えると自分以外の周囲に対して思いやりがある。

（３）自分に厳しいから、相手のことを思って、相手に対しても厳しく求める。それが自分のためではなく、相手のことを思った思いやりがあるからだ。自分本位のわがままな人にはオーラを感じない。最近思うこととしては、”やさしい”とは褒め言葉ではないということだ。やさしいとは良い言葉のように

（４）感じるが、必ずしもそうではない。一般的にやさしいと言われる人が、オーラを感じる比率は少ない。それは、表面的な優しさと相手のことを思った思いやりのある優しさとは違うからだ。自分に厳しく、拘りを持っている人は表面的な優しさを必ずしも感じないが、目先のことではなく、先のことや

（５）将来のことを常に考えている。三男坊が学んでいるサッカーチームでは、オーラを感じるコーチや保護者がいて、いろんなオーラに触れることができ刺激を受けることができるからありがたい。我輩もオーラを感じてばかりはいられない。オーラを発する人になりたいものだ。

（６）プラスオーラを発する人になりたいが、少なくとも目先のことではなく、将来のことを考えているオーラは少しでも発することができるようになりたい。オーラを出すことなんて、朝飯前だ、オラー！と言えるくらいに。けれど、オーラは出そうとして出るものでもないし、まずは優しさを捨てて拘りだ。


《特集１》【キッズの成長・夢】
※団子三兄弟と今週は会えていないので休止。夢に向かって突き進め！！


《特集２》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：先週の新スタジアムのこけら落としは最高だった。やっぱりサッカー専用スタジアムの臨場感、雰囲気は素晴らしい。あの素晴らしい雰囲気で選手がSalvaの子供たちのように魅力あるプレーをしたらもっとサッカーの人気が出るだろうし、もっと日本のサッカーのレベルが上がるだろう。これからが更に楽しみになった。本日のFUJI XEROX SUPER CUP 2016広島戦は残念だったが、目先ではない先を見た備えによりACL優勝、リーグ優勝を期待したい。


・ツエーゲン金沢：来週の開幕戦が楽しみだ。ガンバとは異なる地域密着さ、田舎のほんわかさを存分に楽しませてもらいたい。


《特集３》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に8Km以上のランニング。H28年度目標：60Km/月。
　　　　ハーフマラソン（3月）で1h40mを切ること、フルマラソンに初チャレンジで（10月）サブ４デビューを目指す。

（結果）1/30走ろう会：10.4Km（56分・イ）、2/14：15.0Km（76分・ペ）、★2/20：13.6Km（67分・ペ）
　※L：LSD、ペ：ペース走、イ：インターバル走、ビ：ビルドUP、タ：タイムトライアル


《特集４》第2ブログ（サッカー、ランニング等の興味がある記事中心）
http://ameblo.jp/yonekids/

初物、初体験

（１）人間って、なんで初物や初体験を好むのだろうか？未体験は経験するまでにワクワクするからだろう。未知の世界に魅かれる。知らないことを体験できるのだから、気持ち良さもある。スキーで新雪斜面を滑る気持ち良さ。ランニングで新たな場所を走ったり、新たな距離を走ったりも未知の世界。

（２）その究極は宇宙だ。誰も知らない世界であり、知らないことが多いこの魅力。重力波？なんやそれ？何かわからんから知りたくなる。誰もが初体験となる宇宙へ行ってみたいものだ。宇宙と言わなくても、まだまだ世の中には知らないことが多い。多くのことに興味を持つことは良いことだ。楽しい。

（３）しかし、人間は初物や初体験を好むが、なぜいざとなったら変化を嫌うのだろう。毎日の仕事ややることが変わることに対しては抵抗が強くなりがちだ。変化は大変だから？初体験とは異なり先が見えているから？童心に帰れば、変に先読みすることもなく初体験となるはずなのに。童心に帰ればいいのだ。

（４）安定した日常があるから、初物や初体験の変化が魅力的になるのだろう。変に先読みせずに、変化の初物、初体験を楽しめばいいのだ。安定した日々ではワクワクしないだろう。変化の環境に飛び込めばいいが、自分から変化を作れば初体験の楽しさが倍増するはずなのだ。みんなで初体験は更に倍増。

（５）経験が少なければ少ないほど、初体験できる量が増えるし、知識やノウハウが少ないほど多くのことを吸収することができる。ワクワクしない安定を求めるよりも、ワクワクドキドキの日々を過ごしたいものだ。ちょっとした行動を変えるだけで、初物、初体験に多く触れることができる。今から実践だ。


《特集１》【キッズの成長・夢】
※成長・夢ということで我輩の子供の成長も追記で記入していくこととする。
⇒他人に対してはどうしても欠点や短所に目がいってしまうので、長所を意識して探したい。

・団子長男（20才）：夢に向かって突き進め！

・団子次男（18才）：受験生活の未知なる世界もあとわずか。2次試験の未知なる世界のワクワク感を存分に味わってほしい。

・団子三男（11才）：久しぶりのサッカーの試合観戦は、期待どおり想像を裏切る相手の逆を取るプレーや相手を騙すプレーを見せてくれてワクワクさせてもらった。


《特集２》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：ついに明日（2/14（日））が待ちに待った新スタジアムのこけら落とし（名古屋戦）。まさに初体験。いろんな初物を楽しんでこよう。

・ツエーゲン金沢：新たに移籍してきた新メンバーに対して、サポーターへワクワク感を提供してもらうことを期待しよう。


《特集３》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に8Km以上のランニング。H28年度目標：60Km/月。
　　　　ハーフマラソン（3月）で1h40mを切ること、フルマラソンに初チャレンジで（10月）サブ４デビューを目指す。

（結果）1/23走ろう会：17.3Km（88分・L）、1/30走ろう会：10.4Km（56分、イ）、★2/14：15Km予定
　※L：LSD、ペ：ペース走、イ：インターバル走、ビ：ビルドUP、タ：タイムトライアル


《特集４》第2ブログ（サッカー、ランニング等の興味がある記事中心）
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贅沢（ゼイタク）

＜コーヒーブレイク＞

◆
昨日は、４年ぶりにスキーに行った。

自宅から約40分で白銀の世界に行くことができ、スキーを満喫できることのありがたさ。

しかも、昨日は天気予報が雪の中、早朝は雪が降りしきって、かつ夜中に積もった雪のおかげで午前中は新雪の中を気持ち良く滑走することができた。

白銀の世界に入ると日常の些細なことを忘れることができ、絶好の気分転換、ストレス発散することができた。ありがたい限りである。

しかも、雪予報の中で、途中で雪が止み、晴れ間に滑走することもでき、この上ない爽快さを味わった。

◆
次男は受験に備えて勉強し、妻は１日の休みもなく家事や育児に励み、仲間たちは休むことなく業務に従事している中で、かたじけのうございます。

生まれ故郷の実家で生活し、上げ膳据え膳で食事や掃除、洗濯も苦労することなく、ほんと贅沢だと思う。

こんなに甘えてしまって良いのだろうか？

◆
両親、家族、仲間たち、同僚、先輩方にお世話になってばかりで、ありがたい限りだ。

白銀の世界を満喫し、気分転換できることにこの上ない贅沢を感じるが、白銀の世界で改めて考えると幸せというか贅沢とは”愛情の中で育つ、生活する”に行き着く。

どんなに辛いことがあったり上手くいかなくても、自分以外のサポートがあったり、周囲の愛情があると乗り切ることができる。

愛情のありがたさを痛感するし、愛情があるだけで幸せなのに、それ以上の贅沢を求めることがこの上ない贅沢なのだ。

◆
その贅沢を得るためには、甘えてはいけないし、周囲よりも先に愛情を先行投資しないといけない。

周囲の愛情を受けることを求めてはいけないし、愛情を受けるよりも先に愛情を先出ししないといけない。

自分だけのことを考えたり、自分の成果を優先すると愛情を受けることができない。

あくまで自分以外のことを考え、自分以外のためになることの行動をしないと贅沢を味わえないのだ。

雪が降ったり、晴れ間がのぞいたりした白銀の世界で贅沢について考えさせられた１日だった。



＜写真集＞

雪が降りしきり、視界不良


晴れ間が見えてきた


スキー道具を出していたら小学校時代のジュニアスキークラブの帽子が。懐かしい。
約40年前の帽子だが、まだかぶれる。今度かぶろうかな～。

○晴れ間が見えてきて、思わず嬉しくなり、滑走しながらの動画撮影にチャレンジ
　⇒ぶれて見にくいから、まだまだ修行が必要だ。

2016.2.6(土)白山セイモアスキー場

《特集１》【キッズの成長・夢】
※団子三兄弟と今週は会えていないので休止。夢に向かって突き進め！！


《特集２》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：2/14（日）の新スタジアムのこけら落とし（名古屋戦）の参戦に向けて気分が高まる。この１週間の気分の高まりの贅沢を味わおう。

・ツエーゲン金沢：宮崎キャンプも14日目を終え、順調に練習を積み重ねているようだ。大きくメンバーが変わったことによる不安と元ガンバの山崎選手等の新戦力の期待が入混ざるこの時期もまた贅沢だ。


《特集３》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に8Km以上のランニング。H28年度目標：60Km/月。
　　　　ハーフマラソン（3月）で1h40mを切ること、フルマラソンに初チャレンジで（10月）サブ４デビューを目指す。

（結果）1/23走ろう会：17.3Km（88分・L）、1/30走ろう会：10.4Km（56分、イ）、★今週はスキートレーニング
　※L：LSD、ペ：ペース走、イ：インターバル走、ビ：ビルドUP、タ：タイムトライアル


《特集４》第2ブログ（サッカー、ランニング等の興味がある記事中心）
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