連続ツイート方式第725回お届けします。
10月に入り本ブログは15年目に突入しました。
（１）今日はランニングで人生初の失敗。家に帰ることができずに復路の途中で母親に電話して迎えに来てもらい車で家に帰ることに。練習ではあるが、ゴールできずに途中で棄権するという人生初の失敗。6年前からランニングを始めて初の経験だけに、この経験は未来に活かすしかない。
（２）失敗には理由がある。①夏に膝を痛めて練習不足、②ランニングコースの選択ミス、③走る時間の設定ミス、④レースを直近に控えての焦り、⑤年齢的なリカバー不足。失敗する時にはいろんな要因が重なって起こるものだ。思いっきり後悔したら、未来に活かされるから、今日は後悔しまくる。
（３）自分の判断が誤ったことは次回は教訓に活かすことができる。来週ハーフと月末にフルマラソン大会があり練習しなければいけないという焦りがある中で膝を痛めて練習できない矛盾への対処が一番難しい。難しいから成長できるチャンスだ。思ったように練習ができないことが一番悔しい。
（４）膝を痛めないためにランニングはせずにスクワット、筋力トレーニング、体幹トレーニングと違うトレーニングをするしかない。ランニングするにしても走る時間を短縮し瞬発力を鍛える。持久力はつかないがメンタルトレーニングでリカバーできるかもしれない。いろいろ試してやってみるしかない。
（５）さてこの経験を日常やビジネスでどのように活かすか。状況を把握すること、環境の変化の流れを読むこと、総合的に判断することだ。対処策を自分の思い込みだけで考えずに、第3者の目線で見てもらい意見やアドバイスに耳を傾ける。まず自分がやらなければいけないのはDBの定量データを見ることだ。
《特集１》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：昨日の札幌戦の大勝は久しぶりに気持ち良かった。宇佐美がゴールすると盛り上がる。
・ツエーゲン金沢：明日は上位の甲府戦。ここ一番でやったろーぜー！
《特集２》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に10Km以上のランニング。H31年目標：92Km/月
（結果）9/16：32Km（231分）、9/22：7.9Km（47分）、★10/5：24.4Km（160分）
《特集３》朝活
http://www.evernote.com/l/AH6FtB-o_tlAvraZtQK1MoX8phcgGqvP1n0/
（１）今日はランニングで人生初の失敗。家に帰ることができずに復路の途中で母親に電話して迎えに来てもらい車で家に帰ることに。練習ではあるが、ゴールできずに途中で棄権するという人生初の失敗。6年前からランニングを始めて初の経験だけに、この経験は未来に活かすしかない。
（２）失敗には理由がある。①夏に膝を痛めて練習不足、②ランニングコースの選択ミス、③走る時間の設定ミス、④レースを直近に控えての焦り、⑤年齢的なリカバー不足。失敗する時にはいろんな要因が重なって起こるものだ。思いっきり後悔したら、未来に活かされるから、今日は後悔しまくる。
（３）自分の判断が誤ったことは次回は教訓に活かすことができる。来週ハーフと月末にフルマラソン大会があり練習しなければいけないという焦りがある中で膝を痛めて練習できない矛盾への対処が一番難しい。難しいから成長できるチャンスだ。思ったように練習ができないことが一番悔しい。
（４）膝を痛めないためにランニングはせずにスクワット、筋力トレーニング、体幹トレーニングと違うトレーニングをするしかない。ランニングするにしても走る時間を短縮し瞬発力を鍛える。持久力はつかないがメンタルトレーニングでリカバーできるかもしれない。いろいろ試してやってみるしかない。
（５）さてこの経験を日常やビジネスでどのように活かすか。状況を把握すること、環境の変化の流れを読むこと、総合的に判断することだ。対処策を自分の思い込みだけで考えずに、第3者の目線で見てもらい意見やアドバイスに耳を傾ける。まず自分がやらなければいけないのはDBの定量データを見ることだ。
《特集１》【応援チームに対して】
・ガンバ大阪：昨日の札幌戦の大勝は久しぶりに気持ち良かった。宇佐美がゴールすると盛り上がる。
・ツエーゲン金沢：明日は上位の甲府戦。ここ一番でやったろーぜー！
《特集２》【ランニングを継続するための仕掛け】
（予定）毎週末に10Km以上のランニング。H31年目標：92Km/月
（結果）9/16：32Km（231分）、9/22：7.9Km（47分）、★10/5：24.4Km（160分）
《特集３》朝活
http://www.evernote.com/l/AH6FtB-o_tlAvraZtQK1MoX8phcgGqvP1n0/
※宇宙へロマン飛行ブログ