久しぶりに・・・

　久しぶりに８時間きっちり寝られました。寒くなって来たので本当に久しぶりに寝室のベッドに戻って寝ました。羽毛布団だけですが、暖かかったですね。和室はだんだん寒くなり、冬はベッドに何時も戻っております。

　今朝は入浴後計量すると84.2kg 30%でした。体重は横ばいで停滞していますが、体脂肪率が下がりましたね。これは良い傾向なんですよね。次には絶対に体重も下がります。最初のうちは体重の減りに体脂肪率が追いついて行かないんですよね。上がる事さえあります。まあ、我が家のタニタの機械の傾向ですけどね。

　今朝も中華粥、タイのプラトゥーナムの屋台をまねて豚のレバーとハツを茹でたものを入れてみました。ナンプラーをちょっと振りかけて気分はタイの下町ですね。

　さあ、今週はあと5日で日曜日、頑張りましょうね。