なぜか7時起き・・・

　昨日は12時半ごろかなあ、ベッドに入りましてね、ワインも飲まず、薬も飲まずに。ただただ寒かったなあ、という感じ。ファンヒーターで少し温めてから寝ようかと思ったのですが、50分しか燃料が無いよ、と出ていましてね、消して布団に潜り込みました。横に冷え冷えに冷たくなった湯たんぽ用のリステリンのボトルが。そっと床に降ろして置きました。

　でもなぜか、すぐに眠れたんですよね。気がついたらつまはもう起きて行っていなくてね、5時前に出かける音を聞いてまた寝ましてね、次に目が覚めたら7時でね、もう眠れなくて起き上がりました。寒い！久しぶりに室温１３度ですねえ。灯油が入れてないからエアコンを今年初めて回してみました。ああ、幽かに温かくなりますなあ（笑）

　パジャマがわりの長袖Tシャツと薄手のジャージーの上にオーバーズボン、ダウンを着込んで階下へ。こちらも寒いなあ。こちらも１３度か、外よりはマシな感じですね。

　これでつまが帰ってくる9時過ぎまで、目薬三種、血圧測定。ネットをぐるり一回り。のど飴をしゃぶりながら。昨日買っておいて良かったなあ、腹の足しにもなるし。キシリトールだからカロリーも少ないみたいだしね。



　つまが仕事より帰宅、食事を出してもらう。昨日の五目ずし、味噌汁、蓮ふた切れ。



　食べ物が入ると急に眠くなりますねえ。まあ６時間の睡眠じゃあね。でも眠らないように頑張りましょう。何とか睡眠を元に戻したい、その一心ですね。