昼食

朝はね、ゴミ出しがありましたので、5時半におきましたけどね、なんせ寝たのが12時でしたから、ゴミ出しの後また寝てしまいました。もうつまは仕事から帰ってましたね。

妻が買って帰って来たサンドイッチを少し食べてウォーキングに出発、のんびり歩いて来ました。ジム仲間もおっさんがじ自転車で帰ってくるのに遭遇、挨拶はしましたが、あちらが自転車でこちらが杖をついているとねえ、どうも塩梅が、、、、

街を歩き回り軽く買い物をして帰ります。また料理しなくちゃな。

お昼はあるもの料理。昨日の野菜スープに私の朝食の鶏胸肉を足したすいとん、おからパウダー入り。



残り物の野菜炒めとダイエット料理に切り干し。



ああ、忘れてました。午前中の歩き。今日は体操、筋トレは休んでいます。