今朝は４時起き出来た

　つまが起きだして、ファンヒーターに点火してくれた気配で目をさましました。３時４０分でしたね。いつもより少し遅かったかな？なんか、身体が動きが良くなくてね、少し戸惑いましたが、腹筋運動を始めると体は動きましたね。いつものように動いて運動し、起き上がれました。歳かな？W

　今朝は建物探訪というテレビを見たいので早起きしました。４時半から。まあよくこんな早い時間の番組を見るよな。
起きたらすぐに、最近始めたドリンクを。橙のジュースをエヴィアンで割って。

レモンよりも酸っぱいんじゃあないかな。砂糖なんか入れません、口がひん曲がる程酸っぱいのが体に効く感じ。ビタミンC信仰ですね。朝食はカレー。昨日食べたスープの進化系ですね。豚バラ肉が柔らかくなって美味しい。薬は食前薬、血糖値の上がりを抑えます。

野菜も摂ります。セロリとサラダ菜。好きなグリーン。

食後の薬を飲み終わっても、全て終わりではありませんな。きっちり一時間すぎてから、腎臓の薬クレメジンを服用。食後の薬を飲んだ時に一時間後の飲む時間を指定。ガムを捨てる紙をメモがわりに。

こんなに大きいタブレットですが、飲みにくくはありません。水を口に含むとすぐにぐずぐずに溶けて飲みやすくなります。口に活性炭の粒みたいなのが残るのが気持ち悪いぐらい。まあ体のためだと思えばなんてことありませんね。

血圧も測り、某体操、スクワットなどの体操もしました。猫さんのご飯も完了。あとは目薬だけですね、朝のルーティーンも。目薬を三種類さして、間に五分間の時間を空けてじっとしているとついつい眠ってしまうんですね、二時間ばかり。この二時間が至福の時なんですね。九時間睡眠、最高！