早く寝たんですが・・・

　昨日は歩きすぎて疲れたんですかねえ、眠くてね、10時に薬も飲まずに寝てしまいましたが、目を覚ますとまだ12時でしたね。其れで新しい薬を飲みまして5時間眠れれば合計7時間かなあと思っていたんですが，そんなに上手くは行かず、4時間眠って目が覚めてしまいましたね。其れで4時過ぎに起床。睡眠6時間でしたね。少し昼寝をしても大丈夫かな？

　今日は資源ゴミの日でね、段ボールが貯まっていましてね、其れが6回、新聞紙の袋に詰めた紙類なんか重くてね、息が切れましたわ。それに不燃ゴミも一袋、これで家の中もさっぱりしました。結構歩くんですね、2000歩近くも歩きました。



　つまがたてていってくれたコーヒーをホットで一杯。落ち着きますなあ。



　それから朝食、殆どいつものパターンです。温泉卵、鶏胸肉の茹でた物、これ、皮が着いてましたね、皮はカロリーが・・・菜っ葉はサンチュの残り。味噌はちゃっちゃっと作りました。豆板醤とオイスターソース、ナンプラー、胡椒を少し。



　それからいつもの3000歩コース。帰りに回り道して4000歩超えましたね。今朝のトータルはこれ、6163歩でした。今日も一万歩は簡単ですね。



　帰って来てタニタに乗ったら、1.2kg減っていましたね。87.8kgもあったんです。今朝は86.6kgでした。がんばりまっす。次の計量は日曜の朝かな？

　さて、アイスコーヒーを飲んだらお風呂かな。