例によって・・・

　玄関を開けると外猫のシロが待っていましてね、カリカリをざっとあけて・・・そんなこんなで少し今日は遅れましたが、バスには行かれてしまって乗らずに歩きました。まあ、五分遅れぐらいかな？

　いつものように筋トレ、今日は腹筋は120回しか出来ませんでした。後はフルコースで。自転車を30分やって最後も腹筋で締めます。大汗をかいて風呂へ。最近大風呂は全く入りませんね。ひげ剃り、シャンプー、身体洗い。そのあとはサウナに。今日は8分間入って居ました。出てから水のシャワーをたっぷり浴びてあがります。

　ロッカールームで扇風機の風を浴びてね、冷まさないと汗を書いてしまいますからね。着替えて出て今日は反対方向のauへ行きました。auウォレットを使えるようにしてもらい、もう一台のわたくしの使っている携帯もauに換えるからと言いました。まあ今日はちょっと忙しいから他の日に来ると言いました。実は自分の携帯を忘れて出て来てしまったんですね。

　帰りはスーパーによって少し買い物をしました。今日はポイント5倍デーですのでね。猫フードとか三割引の豚バラとかね。ああ、あとケンミンの焼きビーフンとか。

　帰宅すると6500歩歩いてましたね。今日も頑張りましょう。つまが出て来て、寿司屋のO君はもう来て魚を置いて帰ったとのことでした。鰺とタナゴをお客が釣ってきたらしいです。さっきからねこさんが大騒ぎ。

　お昼は残っていたスパゲッティー、トマトソースは昨日作った新品、美味しく食べてねこさんのお刺身を作りましょう。ああ、忙しい。