暑かった一日・・・

　朝から暑かったですね。まあ、寝坊したせいもありますけどね。暑かったので何回も着替えました。つまは毎日のように洗濯しています。

　今日のウォーキングは朝食後に5300歩、昼食後に5200歩、夕食後に5600歩と割りと平均して歩けました。そのたびに着替えです。勿論シャワーもね。ああ、今日はバスタブにお湯も入れました。別府温泉の入浴剤も今日で最後になりましたね。次は何にしようかな？

　今日の夕食はメインは義理で買ったコンビニのおでん、特売セール中でしてね。100円以上買ったかな。缶ビール、500缶も。我が家の料理は昨日市場で寿司屋のO君が仕入れて下ろした残りのスズキの頭を割って醤油だれに漬けて置いたのを焼いて貰いました。カマのあたりの肉の醤油が沁みていないのはねこさんにほぐしてあげました。少し明日の朝の分も採っておきました。同じように作ったヒラメの頭はお昼にねこさんが食べたようです。ビールとおでんでお腹がふくれました。御飯を少しだけ海苔とオイキムチで。これで晩ご飯はお終いにしました。今夜はつまもワインは少しで止めたみたい。

　食後に散歩に行って帰って来てのんびりしています。何か物足りなくてダンベルをしたりね。殆ど腕の運動だけですね。座ったきりですから。SWAT、なんちゃってね。

　明後日8日の月曜日、内科の検診です。腎臓血圧内科と内分泌糖尿内科の検診で御座います。必然的にお酒は飲みたくはないですね。今日はビールを少し飲みましたが。明日は多分飲まないでしょう。明後日はしっかりのみたいですね（笑）

　今はお風呂に入る前、テレビに見入っています。「小さな村の物語　イタリア」10年付き合ってやっと結婚して4ヶ月でご主人が事故死、なんて、辛い話ですね。我が家は付き合って一年ぐらいで結婚し、もう40年になりますね。長く続いたことは幸せなことなんでしょうね。まあ、有り難いことだと思っています。これが終わったらお風呂ですな。