朝は野菜ジュース。

「はら６分目」を宣言している運営委員Ｈですが、
昨日は、大好物の（極上の）炊き込みご飯のあまりのおいしさに
ひさしぶりのドカ食いをしてしまいました。
４膳おかわりと、おかずどっさりで「はら１５分目」の感じでした。

が、いいご飯はおなかにもたれません。
今朝も、おなかすっきりでおきました。
あちらも、きもちよく、するっとでました。

リンゴの季節になると
朝はリンゴ入りの野菜ジュースを飲みます。

「土といのち」でもあつかっている
ゼンケンの低速ジューサーをつかってます。

ゆっくり、ぐにゅぐにゅ搾ります。

今日はリンゴ、ニンジン、カキ、シークアーサーをジュースにしました。


ニンジンのしぼりカスは
カスというよりみじん切りです。


これに「金ごまドレッシング」

をかけると、むしゃむしゃ食べずにいられないおいしさ。
お昼のおかずとなります。

生野菜ジュースは
マクロビオティック的には△なのですが、
私はすごくからだにいい感じがします。