小さな感動

　今年に入ってから、神棚の榊の水替えが、朝一番の仕事になっていました。昨日、榊の水を替えていると、なんと新芽がでているではありませんか。新芽が出ることは当たり前なのかもしれませんが、初めて見た榊の新芽に感動しました。なんだか運が良くなるような気がして。すると１０時過ぎ、先日、見積を提出していたお施主様が来られて「仕事をやってくれ」やはり、運が良い１日となりました。榊は、正月からずっと濃い緑で頑張ってくれています。

断食日記 戻り食編２

　おいしい麦飯から白米に米ぬかを少しと貊穀を少々混ぜたご飯を石鍋で炊いて食べています。水が少し多すぎたのか？ちょっと柔らかすぎという感じもありましたが、とにかくおいしいですね。おかずは湯豆腐、キムチ、納豆、白菜の塩漬け等など。砂糖、調味料など全く使わず、ただ若干の貊塩だけで味付け。本当にそれぞれの食材の味が感じられてうまいですね。
　いよいよ、今日から以前の普通食に戻っていきますが、油ものであるとか、肉が欲しいとかという気は全くありません。いつごろ、欲しいという気分になるのか？怖さ半分です。麦飯があまりにおいしかったので、先日、麦を買ってきました。鉄鍋や、石鍋で麦を炊いたり、米を炊いたりするのも楽しみの一つになりました。戻り食に入ってから、あまりにおいしいので、少し食べ過ぎているのか？お腹が張り気味です。　
　ちなみに体重は水曜日が57.8ｋｇ木曜日が58ｋｇ金曜日が58.4ｋｇ　昨日が58.8ｋｇでした。それと、水曜日に血液検査をしたところ、健康体そのもの。赤血球が基準値を１下回って426。ヘモグロビンが0.4下回って13.1.ヘマトクリットが1.5下回って38.3と少々貧血気味でした。あと尿酸が0.2下回っていましたが、あとの２３項目はすべて基準値の下のほうで健康体そのもの、小中学校の同級生の友人医師、山成先生も驚いていました。これから、リバウンドが来ないようにどう対処するかが問題ですね。やはり、食べるという楽しみとどう付き合うかです。

りんごの木

　昨日、りんごの木とみかんの木、そしてブルーベリーの木を植えました。以前から、何か植えてみたいなという気持ちはあったのですが、思うだけでした。しかし、昨日はどういう訳か自分でも分からないのですが、近くの山下種苗さんへ行って、りんごの木を、りんごって２本植えないといけないらしく２本、買いました。みかんもあったからついでに、ブルーベリーもさらにイチゴと。イチゴは今日植えました。４月の末から５月にかけておいしいイチゴがいただけるか、とても楽しみです。りんご、みかんは食べれるようになるまで、３年くらいかかるのでしょうか？これも楽しみです。

断食日記 戻り食編１

　旧正月の１４日、断食明け。２２日ぶりのご飯は、麦飯、湯豆腐、白いんげん、海藻サラダと味噌少々、それぞれの量もほんの少しずつでしたが、本当においしくいただきました。　30年くらい前、麦飯食い放題の食堂に入ったことがあるのですが、とにかくまずくて食べることができなかったという思い出があるのですが、今回その麦飯のおいしいことは驚きでした。明日までの3日間がこのメニュー、18日から3日間、白米に米ぬかを入れて炊いたごはん、白菜のつけものとかキムチであるとか砂糖の入っていないもの、野菜では大根の千切り、切干大根なんかを食べることができるようになります。そして21日の日曜日から、普通の食事へ徐々に移行していきます。
　それでも油を使った料理はもう少しおあずけです。もっとも油を使った料理を食べたいという欲求がありません。断食の2周めあたりには、こってりしたラーメンが食べたかったのですが、今はうどんが食べたいですね。断食の3週間が終わったら、「22日の月曜日に、おいしいラーメンを食べに行きましょう」とＨ住建のＦ社長とＳＨサービスのＭ社長を、私が1週間前から誘っていたのですが、2週間延期ということにさせてもらいました。ちなみに今夜の体重は57.8ｋｇです。明日、血液検査に行ってきます。血液サラサラになっていることでしょう。楽しみです。

断食日記７ あと４日

　あと４日で、小断食の３週間が終わります。甘いものの欲求が強かった前半、１０日をすぎると、甘い物の欲求は和らいで、匂いの欲求が。我慢比べではないからと言われていたけど、我慢比べになっていました。テレビをつければ、なんと食べ物の番組の多いことに改めて驚かされます。早く普通に食事がしたいなと思いながらも、あと４日に。どうにか２１日間の小断食の目標は達成されそうです。よくもまあ、我慢できたと自分でもある意味感心しています。よかったこと。今日の時点で、65.5ｋｇあった体重が7.1ｋｇ減って58.4ｋｇに85ｃｍあったウエストは79ｃｍに、おなかにあった脂肪はかなり少なくなりました。顎周りもすっきりと、腕も足も細くなりました。脈拍も７０位あったのが６０を割るくらいになりました。心臓への負担が少なくなったのでしょうか？以前にも書きましたが、乾燥肌で背中が痒いのがなくなり、夜はぐっすり本当によく眠ることができます。難点と言えば、おなかがすいていることですね。体重ですが、昨日だけ、前日を上回りました。日曜日が59ｋｇ昨日が59.4ｋｇ今日１日で1ｋｇ落ちました。理由は？浣腸で、便を出したのですが、そんなに出た感覚はないのですが・・・　不思議です。

断食日記６ 大台を割りました。

　今日は、体重が十数年ぶりに６０ｋｇの大台を割り、59.8ｋｇになりました。昨日の60ｋｇから、200ｇ落ちただけですが、素直にうれしいですね。今までのペースでは落ちないのでしょうか？目標の５８ｋｇまであと少し。甘いものの誘惑はずいぶん無くなりましたが、匂いの誘惑が、お昼の魚の焼いた匂いが気になりました。さっき、血圧を測ったのですが、上が１０６下が、６０と、少し低かったですかね。でも普通でも１２０の６０位だからあまり変わりません。
　今日は、気になっていた、あるお寺の見積もりを出してほっとしました。見積もりと言っても３０年後のための参考見積もりだから、近いうちに仕事ということは全く無いのですが、それでもかなり大きなお寺の見積もりなので、見積もりをさせてもらうこと自体が面白かったですね。３０年後、その仕事が出来れば面白いのですが・・・３０年後、８２歳、親父の年齢ですね。屋根には上がれそうにありません。

断食日記５ ちょっと違う

　８日夕食後、家族がりんごを食べている時、今まで我慢していた甘い物への欲求が抑えられなくなった。しかし、ここで食べるわけにはいかない。しかし、口が渇いても、喉、身体は水分を欲しがっているわけではない。我慢できる。これと同じで、口や、舌。口の中の味覚を司るところが、甘い物を欲しがっているだけなのかも知れないと、自分の都合の良い理屈を考え出して、りんごを一かぶり。口の中にりんごの甘ずっぱい香りが広がる。口の中いっぱいに広がったところで、ストップ。口の中からりんごは出して捨てる。胃の中には入れないというセコイ思考で、甘い物欲求に対処。これが、良かったのか、甘い物への欲求が、和らぎました。もしかして、もっともっと欲しくなるのではという怖さもあったのですが・・・
　断食に入る前、なんとなく思い出されたのが、「千と千尋の神隠し」の一場面、千尋の両親が屋台で食貪地地獄に落ちて豚になっていく場面。あれは、宮崎監督からの現代人への痛烈メッセージだったんだということを、今回の「甘い物の誘惑」から感じました。
　今朝、起きてみると、感じが「ちょっと違う」。甘い物の欲求が、以前に比べて、ずっと和らぎました。特に昨夜は、テレビのチャンネル回せば、食べることの番組ばかり、いやになるくらいでした。しかし、今朝は、ちょっと違ったんですね。何か、峠を越したというのですかね。でも、今日が折り返し地点。あと１０日。ちなみに昨夜の体重は６０．８ｋｇでした。