連休

連休の谷間、かなり前から
「日曜日はワックスがけをする」と
宣言をしてしまい、今日がその実行日。

昨日、しっかり休んだはずなのに
だるい。。。

汗だく。
冷房入れても暑い。
熱がこもってしまった。
そうなると冷たい飲み物を飲むしかない。
また、水豚ちゃん
汗だくといっても
サウナみたいに汗が出るわけでもない。
のぼせて苦しいだけ。
そして、どろっとした悪い汗しか出ない。

これでまた低ナトリウムで体がだるくなる。
こまったこまった。

エンジンがかかったのは１５時過ぎ。

でも、当初目標は達成しました。
部屋の中の動かせるものは動かして、
掃除機かけて
クイックルかけて
雑巾がけをして
モップで拭いて、
ワックスがけ×２回。
これを自分の部屋と母の部屋と
それと共有スペースとした。


踏み台昇降って
背筋とかを強くする効果がないのか
背筋、腕の力の弱さを感じた。
確かに踏み台昇降の方が、
足の筋力がついて、
毛細血管の発達はいいかもしれないけれど。。
ちょっと力仕事をして
力のなさを感じだ。

適度に徘徊と併せてやらなくてはと思った。

明日は完全オフ！！！！！
だらりとしてすごそう！！