どっと疲れる

普段あまり電車で出かけたりしないので、たまに地元生活圏から外にでると、どっと疲れるようだ。

こういうのは習慣の問題だから、どんどん出かければ、そういう状況に適応して疲れなくなるものだろうか？

筋肉は使わないと衰えるけど、使うとそれに応じて強くなる。
それと同じように、外出するということを繰り返していると、それに対応できる心身に変化するのかな～～

若い時は疲れなかったと思うけど、年を取ると疲れるのは、あまり動かなくなったからなのか、それともやはり衰えているのかな？

そういえば、２週間ぶりに運動をしたので、また筋肉痛だ。
筋肉痛になるのは、鍛えたからだ。それは、良いことだ。これによって筋肉が丈夫になるんだ、と思う。

でも、いつも１週間か２週間おきにしか運動をしないので、ちょっと鍛えては元に戻りの繰り返しみたいだ。

外出も、外出慣れするほど繰り返し外出することもないわけだ。

ま、明日も外出だから、今週は頑張ろう。

都会に行ってきたら喉がまた変になりそうなので、うがいをした。

首が凝ってアタマが痛いから、今日は早めに寝ることにする。