蒸し暑い

涼しいと思ったら、やっぱり蒸し暑いかな？

涼しくなったんだと思い込んでいるのに、やけに汗が出てきたりして、
こんなはずでは・・・？と思い、
温度計を見てみた。

ただ今１１時３７分。　２９．１度　湿度７５％。

やっぱり、暑いじゃないか！

ショックだ～～～

汗みどろだ。

たまには、風が入ってくるけどね。

送風で乗り切ろうかね。

１１時４０分　あれっ？

２９．８℃　７５％だよ。

２９．１℃じゃなくて、２９．７℃だったのかな？

ええ～？

１１時４１分　２９．９℃だって　　どうなってるの？

みるみるうちに温度が上がって行くのですが・・・

床の上から机の上に温度計を上げたからなのかな？？？

ちなみに、窓は全開放しています。

熱帯夜だ。

ぎゃあ、１１時４３分　３０℃に上昇

パソコンの熱の影響かな？

１１時４５分　パソコンから離してもっと高い所に移動

うそだろ、３０．１℃になっちゃった。

こりゃ、よその家の室外機のせいかな

１１時５７分
３０．２℃　７４％

どこまであがる？

お風呂に入ってきます。

１２時１０分
風呂入ってきた。

めんどうだから、アタマは洗わず。　明日の朝にしよう。

３０．２℃　７４％　変化なし。

これ以上はあがらないだろう。

保冷剤をかかえて寝ることにする。

おならが多い

このごろ、妙にオナラが多くて驚いている。
もちろん、人前でオナラなんかしないけど、トイレや人の居ないところで出すと、それはそれはもうブーブーと長いオナラが何回も出るのである。

そして、このおならは、ほとんど匂いはしないのだ。

つまり、大腸で発酵して悪いガスが発生しているという感じではなく、口や鼻から入った空気が、そのままお尻から出ているという感じなのである。

いったい、どうなっているのだろうか？

ネットで調べてみると、知らないうちに空気を飲んでいる人がいるのだそうだ。

ならば、なぜ急に空気を飲むようになったのか？それが不明である。

太ったからかな？

色々読んでいると、ちょっと思い当たるのは、「歯の噛みしめ」。
人は普通は上下の歯を噛んではいなくて、隙間があいているのだそうだ。

しかし、噛みしめている人は、舌ベろが上顎についていて、知らず知らずのうちに唾液を飲んでおり、それと一緒に空気も飲んでいるのだとか？

私は歯は噛みしめてはいないものの、上の歯と下の歯の空間がそれほどあるわけではなく、そして、舌べろはいつも上顎についているのであった。

これって、普通ついていないのかな？
舌ベろを上顎につけないでいるほうが、大変なのだが・・・。

だから空気を飲み込んでいるのかな？

あとは、パソコンをやったり力を入れたりするときに、歯を噛みしめる人が多いのだそうだ。

そういえば、このごろ筋トレとかヨガやピラティスとかで、結構苦しい体勢をキープしたりしなくちゃならないことが多い。そんなとき、息を止めてはいけないと言われており、なるべくそうしようと思ってはいるのだが、ついつい力を入れて息を止めてしまったりすることがあるような気がする。

それから、寝ているときも歯を噛みしめているのかもしれない。
顎が痛いときもある。

ストレスがあっても空気を飲み込むらしいけど、あまりにも暑すぎてストレスだったりすることもあるかもしれない。

確かに、喉が詰まるというか、げっぷが出ないというか、げっぷが出なくて全部　腸に下っておならになってるのかな？

空気を飲んでしまうのは「呑気症」というらしい。

体調良好

この夏は、例年にない猛暑にもかかわらず、夏バテもせず元気である。
大部分、冷房の中でデスクワークをしているので、暑さが身にこたえることもなかろうが、この元気がみなぎっている感じは、運動をしているからではないかと思うのだ。

７月の末に健康診断があったので、５月ころから痩せなくてはと思い始めた。
それで、スポーツクラブに通い始めたが、週に１～２日、習慣的に運動をするようになったのは、７月に入ってからだ。

それで、体重は全然減らなかったのだけど、身体を鍛えることはある程度できたようだ。
いくらかの筋肉トレーニングと、ストレッチと、有酸素運動により、身体の調子が整い、活力が出たように思う。

健康診断の結果は、昨年に比べ体重が２ｋｇも増えているのにもかかわらず、腹周りが２ｃｍ減っていた。
また悪玉コレステロール値なども下がっている。
ただ、中性脂肪は、体重が増えた分だけ増えたようだ。
あとは、血清クレアチニンが何年間も０．９くらいあって、基準正常値を超えているので、ここだけがＣ判定になってしまう。
そのため、腎臓の機能が５０％なんていうふうに出ているのだけど、尿にたんぱくなどが出ていることもないし、クレアチニンは０．９程度で一定していて、増えてきているわけでもない。

たんぱく質の摂り過ぎなのかな？
タンパク質は身体に必要だというけど、摂りすぎるのもよくないらしい。

筋肉の多い人はクレアチニンが高いらしいが、筋肉はそんなに多いはずもない。

まあ、とにかく運動を続けて、食べ物も少し控えて、もう少しスマートになったら良いだろうなあ。

先日、駐車場の草取りをしたけど、全然元気な自分に驚いちゃったよ。
以前は、立つと立ちくらみとかしたし、足腰が痛くなったりしたのに、全然大丈夫なのだ。

私ってすごい労働力だな～と自分で自分に感心してしまった。

草取り職人だったら、２０００円分くらい働いたかな？
しかし、いい加減なやり方だから、草の取り残しもいっぱいあって、仕事としては認められない結果だ。

こんな肉体労働も、体調が悪いときついんだろうけど、全然快適なんだな～～～