本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:日光上澤梅太郎商店のたまり漬け+白飯(220kcal)、帆立塩焼き(123kcal)、お茶。
計:343kcal
夜:おでん(こんにゃく、大根、牛蒡巻き、鳴門巻き、卵、海老しんじょ、さつま揚げ、巾着、里芋、タコ:420kcal)、白飯(180kcal)、たまり漬け
、ほうれん草おひたし(鰹節削り節:20kcal)、お茶。
計:620kcal
日計:963kcal
歩行:5387歩(194kcal)
差し引き963kcalー194kcal=769kcal
>こんなに作ったのでは明日の晩も間違いなく「おでん」だ!(何か別の具を加えよう♪)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:日光上澤梅太郎商店のたまり漬け+白飯(220kcal)、帆立塩焼き(123kcal)、お茶。
計:343kcal
夜:おでん(こんにゃく、大根、牛蒡巻き、鳴門巻き、卵、海老しんじょ、さつま揚げ、巾着、里芋、タコ:420kcal)、白飯(180kcal)、たまり漬け
、ほうれん草おひたし(鰹節削り節:20kcal)、お茶。
計:620kcal
日計:963kcal
歩行:5387歩(194kcal)
差し引き963kcalー194kcal=769kcal
>こんなに作ったのでは明日の晩も間違いなく「おでん」だ!(何か別の具を加えよう♪)