本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:「橙」にて帆立と細筍のスパゲッティ(700kcal)、ルッコラ入り野菜サラダ(120kcal)、コーヒー。
計:820kcal
夜:中華雑煮(580kcal)、タマゴ入りマカロニサラダ(380kcal)、帆立雑炊(130kcal)、お茶。
計:1090kcal
ロールケーキ(いちご:340kcal)
日計:2220kcal
歩行:14236歩(446kcal)
差し引き2220kcalー446kcal=1774kcal
本日は車を使わず通勤(第2回)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:「橙」にて帆立と細筍のスパゲッティ(700kcal)、ルッコラ入り野菜サラダ(120kcal)、コーヒー。
計:820kcal
夜:中華雑煮(580kcal)、タマゴ入りマカロニサラダ(380kcal)、帆立雑炊(130kcal)、お茶。
計:1090kcal
ロールケーキ(いちご:340kcal)
日計:2220kcal
歩行:14236歩(446kcal)
差し引き2220kcalー446kcal=1774kcal
本日は車を使わず通勤(第2回)