9/16夜練 2011年09月16日 | バスケットボール ■男子 たかや ゆうと こうと なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、れいや ■女子 りかこ ■メニュー ゴール下肘伸ばし フリースロー 肩上げレイアップシュート 横ずれジャンプストップ1*1
