■男子
みきのり
たか、だい、しゅん、りょう、ごり、ゆうた
はやと、こうじ
ひで、どら、あつ、はやと
たいち、ゆうと、とも、まさきよ
かつ
■女子
かな、かな、ちー、みく、ゆっきー、はるか、きー、あんり、かんな、なな
もえ、ひな、ふみ、るみ
さやか、ゆり、さな
■メニュー
・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・ピボット
・サーキット5/8/24/60
・バックペダル
・クローズアウト
・タップシュート10/20/30
・5*5ゲーム
みきのり
たか、だい、しゅん、りょう、ごり、ゆうた
はやと、こうじ
ひで、どら、あつ、はやと
たいち、ゆうと、とも、まさきよ
かつ
■女子
かな、かな、ちー、みく、ゆっきー、はるか、きー、あんり、かんな、なな
もえ、ひな、ふみ、るみ
さやか、ゆり、さな
■メニュー
・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・ピボット
・サーキット5/8/24/60
・バックペダル
・クローズアウト
・タップシュート10/20/30
・5*5ゲーム