5/28自主練

■男子
つっちー
ひりゅう 、れん
ゆうや 、しょうご 、かずき
ふみや
しゅんたろう
ゆうと

■女子
ゆり
のぞみ 、じゅんな
あやね 、ことね

5/26自主練

■男子
ゆうぞう、のぶ、しゅんすけ、しげ
かすが、わっきー、かずま、まじ
ひりゅう、れん、かずき
ゆうや、ひろき、こうせい、しょうご
ふみや
ゆうと

■女子
ゆり
のぞみ、体験
体験


※文武両道…
勉強もバスケもバランスよくお願いしますよ〜

5/24自主練

■男子
つっちー いずみ
まじ
はるき
ひりゅう れん
ゆうや いちご かずき
ふみや
ゆうと
はるき
あさひ

■女子
ゆり
あやね ことね
ゆうか

5/20夜練

■男子
ゆうぞう、だいすけ
れん、ひりゅう、かぅき、ゆうだい
ゆうや、ひろき、しょうご、いちご
ふみや、ゆうせい、ひろあき
ぎんが、ゆうと
しゅんたろう

■女子
ゆり
のぞみ、じゅんな
ゆわ

■メニュー
ワークアウト
2ボール
クローズアウト
2メンブレイク
フリースロー
1on1

5/19夜練

■男子
ゆうぞう、ひろ、のぶ、しゅん、つっちー
こだい、れん、ゆうだい
ゆうや、りくと、ひろき、しょうご、そうすけ、体験3
ふみや、あきら、よしき、しゅんたろう、ゆうへい、こうへい、体験1
かんた、ゆうと
はるき、たつや
こうしろう

■女子
ことね
じゅんな、りな、ななみ、ひまり
ことね、あやね、さき

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ストップターン
バックペダル
バックステップ
能代
お尻アザラシ
連続馬跳び
ヒロマッスル
ドリブルパターン
2パスアウェイ3メン

5/17夜練

■男子
だいすけ、いずみ
たいよう、ひりゅう、れん
ゆうや、いちご
ふみや、ひろあき
ぎんが
ゆうと
はるき
あさひ

■女子
ゆり
りの
のぞみ、ななみ
ことね、あやね
ゆうか

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ドリブルパターン
2ボール
クローズアウト
ドリブル1on1
ジャブステップ1on1
フリースロー

5/13夜練

■男子
ゆうぞう
こだい、れん、かずき、ひりゅう、ひいろ、ゆうだい
ゆうや、ひろき、かずき、いちご、しょうご
ふみや、ゆうと、ひろあき、ゆうせい
体験

■女子
だいすけ
ゆり
ことね
じゅんな、りな、ななみ
ことね、あやね

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ストップターン
ドリブルパターン
ドリブル1on1
ジャブ1on1

5/12夜練

■男子
ゆうぞう
かずま
こだい、れん、かずき
ゆうや、こうせい、りくと、ひろき、かずき
ふみや
体験

■女子
あい、あんな
のぞみ、じゅんな、りな、ななみ、ひまり

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ドリブルパターン
2ボール
ドリブル1on1

5/10夜練

■男子
かずま
きょくと
たいよう、ひりゅう、れん、かずき
ゆうや、いちご
ふみや、ひろあき
ぎんが
ゆうと
はるき
あさひ

■女子
ゆり
のぞみ、じゅんな、りな、ななみ、ひまり

■メニュー
ワークアウト
ドリブルパターン
2ボール
クローズアウト
ドリブル1on1
ジャブステップ1on1

犬ミニ

みんな上手でびっくり…
みんなが秘密兵器になりそうでコワイ…笑

ナタリー

ことねママのお店が近日オープン。
なんだかこだわってそう〜
キリコさん即予約ありがとうございます。（笑）



https://natalie-hair.com/

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000448991/

4/29夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、だいすけ、けいじ
こだい、ゆうだい、ゆうた、とうぎ
ゆうや、ひろき、そうすけ
ふみや
ゆうと

■女子
ゆり
りの
ことね、あんな
のぞみ、じゅんな、りな、ななみ
あやね、ことね、にーな

■ワークアウト
フロント
ビハインド
レッグ
ポケット

■ラダー
ハンズアップハーキー
ハンズダウンハーキー
ハンズアップ上下
ハンズダウン上下
ハンズアップ外中外
ハンズダウン外中外
モンキーステップ
ギャロップ
4点タッチ

■ターン
スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ
ボクサーステップ

■2ボール
ハイロー
交互
前後
アンバラ
ワイパー
ピエロ
パンチング

■2メンパッシング

■1on1
エンドボール1on1

■フリースロー

4/28夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、ひろ、いずみ
よしお、ようへい、かいち、かずま
こだい、ゆうだい、ゆうた、とうぎ
いちご、ゆうや、ひろき、しょうご、りくと、いちご
ふみや、ゆうせい
ぎんが、そうた
ゆうと、はるき
こうしろう、はやと

■女子
ゆり、つっちー
ことね
のぞみ、体験*3
ことね、あやね


■ラダー
ハンズアップハーキー
ハンズダウンハーキー
ハンズアップ上下
ハンズダウン上下
ハンズアップ外中外
ハンズダウン外中外
モンキーステップ
ギャロップ
4点タッチ

■ターン
スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ
ボクサーステップ
ジャブステップオープン
ジャブステップクロス
ジャブステップロール

■ドリブル
スキップドリブル
跳ね上げドリブル
大股ロードリブル
Vドリブル
1ハンドVドリブル
Oドリブル
前後ドリブル
フロントロー
ビハインドバックロー
レッグスルーロー
レッグスルーロー8
1ドリフロントロー
1ドリビハインドキャッチ
1ドリビハインド
1ドリレッグ
1ドリレッグレッグ
1ドリポケット
ウォーキング
ウォーキングレッグ
1ドリ横足
1ドリ縦足
1ドリギャロップ
フロントレッグロー
インサイドアウトポケットフロント

■2ボール
ハイロー
交互
前後
アンバラ
ワイパー
フロントレッグ
ピエロ
パンチング

■ゲーム

4/21夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、ひろ、しゅんすけ
しゅんすけ、まじ
こうすけ、しょうた
こだい、ひりゅう、れん、ゆうだい
いちご、ゆうや、ひろき、しょうご、こうせい、りくと、そうすけ
ふみや、よしき、こうへい、しょーと、あきら、ゆうへい
ぎんが
ゆうと、はるき

■女子
さり
りの
ことね
のぞみ、じゅんな、体験*2

■ラダー
ハンズアップハーキー
ハンズダウンハーキー
ハンズアップ上下
ハンズダウン上下
ハンズアップ外中外
ハンズダウン外中外
モンキーステップ
ギャロップ
4点タッチ

■ターン
スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ
ボクサーステップ
ジャブステップオープン
ジャブステップクロス
ジャブステップロール

■ドリブル
スキップドリブル
跳ね上げドリブル
大股ロードリブル
Vドリブル
1ハンドVドリブル
Oドリブル
前後ドリブル
フロントロー
ビハインドバックロー
レッグスルーロー
レッグスルーロー8
1ドリフロントロー
1ドリビハインドキャッチ
1ドリビハインド
1ドリレッグ
1ドリレッグレッグ
1ドリポケット
ウォーキング
ウォーキングレッグ
1ドリ横足
1ドリ縦足
1ドリギャロップ
フロントレッグロー
インサイドアウトポケットフロント

■2ボール
ハイロー
交互
前後
アンバラ
ワイパー
フロントレッグ
ピエロ
パンチング

■クローズアウト
チェック〜ジャブ〜コーナー
チェック〜ジャブ〜ショートコーナー

■1on1
エンドボール1on1

■ヒロズブートキャンプ
腕立て伏せ

東海リーガ

地域のお兄さん達も頑張ってました。
バスケ環境は着々と広がってますね〜