Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

おうちHIIT

2020年05月12日 | etc
ヒットトレーニング。
高強度インターバルトレーニング。
インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法である。