Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

6/21夜練

2019年06月21日 | バスケットボール
■男子
けんじ
かずき、れん、ひりゅう
ゆうや、いちご
ひろあき
ぎんが、はると
はるき、おうたろう、体験1
ゆうと
あさひ

■女子
ゆり
りな、ななみ、ひまり

■メニュー
フリー
ワークアウト
フロント
ビハインド
レッグ
ポケット

ハンズアップハーキー
ハンズアップ上下
ハンズアップ外中外
ギャロップ
2点タッチ
4点タッチ

スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ
お尻アザラシ

腿上げスキップドリブル
跳ね上げドリブル
大股ロードリブル
指先フロントチェンジ
1ハンドVドリブル
インサイドアウトドリブル
Oドリブル、スライド
前後ドリブル
ビハインドバックロー
ロー8
1ドリフロントロー
1ドリビハインドキャッチ
1ドリビハインド
1ドリポケット
1ドリ横足
1ドリ縦足
1ドリロール
スピンフロント
クロスオーバー

フリースロー

2メンパッシングブレイク