4/4夜練

りょう、だい、しゅん、しょう、よし、ゆうた、ひで、もと、たか、あつ
おが
まさ、げんき2
■共通
・30秒シュート（セット、フック、内手、外手、フリースロー）
・リバウンドダッシュ（落とした分）
・ドリブルパターン（フロントチェンジ、ロール、バックターン、ステップイン、ドロップステップ）
・モルテンラダー（クイック、ハーキー、パラレル、1-2-1、180度）
・パワースタンス（ノーマルレイアップ、ローリングステップ）
■3年
・ころがし1*1
・ローリング2*1
・スリーメンブレイク（アウトレットパス、トランジション、レシーバー、空間パス）
・エンド3*3
・縦3*3
・5*5ゲーム
■2年、1年
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・ツーボールドリブル
・1*1カット（V、B、F、L、L）