きのうきょうはだいぶ暖かい感じがしますが、まだまだ冬本番？じゃなくて春近しの方かな？
その暖かさに合わせ今年もまた遅ればせながら「苗作り」をしました。
ポットに種を植え付け中 今回がこれだけ作りました
今日作ったのは、トマト＝「大玉・中玉（各赤と黄色）・アイコ（赤・黄色）」、「青ナス」、「金糸ウリ」
「マクワウリ」「パプリカ（オレンジ・赤・黄色）」、「小玉スイカ（赤・黄色）」
こんな作業をしているのに、チョッと間を置くと手の平・指先などがツルツルになる・・？
これ乾燥・・やはり冬なのかな～・・まだまだ冬の真っ最中？ 真っただ中のようだ。
乾燥による肌のカサカサ、カユミは、命を脅かすほどではないとはいえ
年々重くなる症状に悩む人も多くいらっしゃるとか・・皆さんはいかがでしょうか？
肌トラブルを減らし、この季節を乗り切る策を本で眺めてみた。 （休養中、暇だったので）
“この時期、受診者の３～４人に１人が年配の皆さんでカユミに悩む方です”と話すのは
国立国際医療研究センター病院（東京都新宿区）の“玉木毅・皮膚科診療科長”です
健康な皮膚の場合、体表面にある「皮脂膜」と「角質」が潤いを十分に保っていて、
外部からの刺激を防いでいるんだそうです。
一番外側の皮脂膜は、皮脂腺から分泌された皮脂
と汗が混ざった膜です。 空気が乾燥する冬は皮脂
膜が壊れた状態になりやすくなるため、この角質が
十分な水分を保てない「カサカサ肌」となってしまい
外からの刺激に反応し、カユミを感じるんだそうだ！
乾燥がさらに進むと、角質中の水分・脂質が失われ
肌は「粉が吹いた」状態に。これが「乾皮症」です。
カユミを我慢できずにかき壊すと、角質が傷ついて、
下にある細胞に炎症が起きて「皮脂欠乏性湿疹」に
なってしまうそうです。
皮脂腺の活動は２０代以降は弱まり、シニアの肌は
皮脂膜が若いころに比べて薄くなっているそうです
ここに冬の乾燥が拍車をかけて、カサカサ肌⇒乾皮
症⇒皮脂欠乏性湿疹という連鎖をたどりやすいそう
です。
それでは肌トラブルにどう対応すればいいのか？ 先の“玉木先生”のアドバイス
“乾皮症までは、市販の保湿クリームや塗り薬である程度は対応できますョ”と・・。
今の時期、ドラックストアの肌ケアコーナーは、カサカサ・かゆみに対応する保湿剤が
充実しているようですネ。 成分では、ワセリンは表皮から水分の蒸散を抑える働き、
尿素やヘパリン類似物質は、乱れた角質を整えてくれる働きがあるという。
湿疹がひどくなったり、肌にかゆみが強く出たりすれば受診が必要と指摘
毎日のスキンケアも大切だという
現代の住宅は気密性が高く、電気を使う暖房が主流のため、室内で加湿器が必要です。
入浴は、熱すぎない湯温で、皮脂まで流してしまう洗いすぎ・こすりすぎに注意する
石けんを泡立て、泡を乗せて汚れを落とす感覚でよいそうです。 私反省します
入浴後はすぐに保湿にも心がけたいものです。 皆さんご存知か・・すみません
余談＝先日ラジオを聞いていたら、元宇宙飛行士の“山崎直子さん”がご出演
その時、ここ数日中は「国際宇宙ステーション（きぼう）」が通過するのが見えます！
との紹介があったのできのう・きょう早起きして（いつも通りですが）見ました。
きのうは、午前４時３０分前後に、南南東～東南東へ
きょうは、午前５時１２分前後に、西～北西へ バッチリ見えました。
明日の朝も、午前４時２３分前後に、北東～北東へ 見える予測です。 （さいたま拠点）
その暖かさに合わせ今年もまた遅ればせながら「苗作り」をしました。
ポットに種を植え付け中 今回がこれだけ作りました
今日作ったのは、トマト＝「大玉・中玉（各赤と黄色）・アイコ（赤・黄色）」、「青ナス」、「金糸ウリ」
「マクワウリ」「パプリカ（オレンジ・赤・黄色）」、「小玉スイカ（赤・黄色）」
こんな作業をしているのに、チョッと間を置くと手の平・指先などがツルツルになる・・？
これ乾燥・・やはり冬なのかな～・・まだまだ冬の真っ最中？ 真っただ中のようだ。
乾燥による肌のカサカサ、カユミは、命を脅かすほどではないとはいえ
年々重くなる症状に悩む人も多くいらっしゃるとか・・皆さんはいかがでしょうか？
肌トラブルを減らし、この季節を乗り切る策を本で眺めてみた。 （休養中、暇だったので）
“この時期、受診者の３～４人に１人が年配の皆さんでカユミに悩む方です”と話すのは
国立国際医療研究センター病院（東京都新宿区）の“玉木毅・皮膚科診療科長”です
健康な皮膚の場合、体表面にある「皮脂膜」と「角質」が潤いを十分に保っていて、
外部からの刺激を防いでいるんだそうです。
一番外側の皮脂膜は、皮脂腺から分泌された皮脂と汗が混ざった膜です。 空気が乾燥する冬は皮脂
膜が壊れた状態になりやすくなるため、この角質が
十分な水分を保てない「カサカサ肌」となってしまい
外からの刺激に反応し、カユミを感じるんだそうだ！
乾燥がさらに進むと、角質中の水分・脂質が失われ
肌は「粉が吹いた」状態に。これが「乾皮症」です。
カユミを我慢できずにかき壊すと、角質が傷ついて、
下にある細胞に炎症が起きて「皮脂欠乏性湿疹」に
なってしまうそうです。
皮脂腺の活動は２０代以降は弱まり、シニアの肌は
皮脂膜が若いころに比べて薄くなっているそうです
ここに冬の乾燥が拍車をかけて、カサカサ肌⇒乾皮
症⇒皮脂欠乏性湿疹という連鎖をたどりやすいそう
です。
それでは肌トラブルにどう対応すればいいのか？ 先の“玉木先生”のアドバイス
“乾皮症までは、市販の保湿クリームや塗り薬である程度は対応できますョ”と・・。
今の時期、ドラックストアの肌ケアコーナーは、カサカサ・かゆみに対応する保湿剤が
充実しているようですネ。 成分では、ワセリンは表皮から水分の蒸散を抑える働き、
尿素やヘパリン類似物質は、乱れた角質を整えてくれる働きがあるという。
湿疹がひどくなったり、肌にかゆみが強く出たりすれば受診が必要と指摘
毎日のスキンケアも大切だという
現代の住宅は気密性が高く、電気を使う暖房が主流のため、室内で加湿器が必要です。
入浴は、熱すぎない湯温で、皮脂まで流してしまう洗いすぎ・こすりすぎに注意する
石けんを泡立て、泡を乗せて汚れを落とす感覚でよいそうです。 私反省します
入浴後はすぐに保湿にも心がけたいものです。 皆さんご存知か・・すみません
余談＝先日ラジオを聞いていたら、元宇宙飛行士の“山崎直子さん”がご出演
その時、ここ数日中は「国際宇宙ステーション（きぼう）」が通過するのが見えます！
との紹介があったのできのう・きょう早起きして（いつも通りですが）見ました。
きのうは、午前４時３０分前後に、南南東～東南東へ
きょうは、午前５時１２分前後に、西～北西へ バッチリ見えました。
明日の朝も、午前４時２３分前後に、北東～北東へ 見える予測です。 （さいたま拠点）