4月17日 今日はクイーンの日

今日はただの水曜日じゃなく『クイーンの日』として待ちに待った日。
どうしてクイーンの日なのか調べると、1975年4月17日クイーン初来日の日だとか。
そして、その日に合わせて発売されたDVD『ボヘミアンラプソディ』。
昨年末に2回も映画を見に行って、待ちに待っていた作品。予告通り買っちゃった。
新星堂特価で20%off＆初回限定特製コースター（だったかな？）付でオトク(ﾟдﾟ)！

◆マック勉　DUO3.0（～sec45までの復習）60分。
◆今日の筋トレメニュー
ダンベルショルダープレス　12.5kg　10回ｘ3セット
ブリーチャーダンベルカール　12.5kg　10回ｘ左右3セットずつ
インクラインダンベルカール　15.0kg　8回ｘ3セット
ダンベルフライ　15.0kg　10回ｘ3セット　
ダンベルプレス　17.5kg　10回ｘ3セット
サイドレイズ　7kg　10回x3セット
腹筋40回ｘ3セット

今日からサイドレイズを追加。大胸筋まわりは結構もっこりしてきたけど、上腕の
幅をもっともたせたい。上腕三頭筋ももっと鍛えないと。
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