昼のエアロバイク

今日は昼休みにエアロバイク２０分だけ行いました。

いつもの様に５分毎に負荷を200ｗに上げてみました。いい汗かいて終了。

夜はスポーツ三昧！！ボクシング、女子サッカー、女子卓球でしたが、サッカーにはがっかりです。オリンピックはないですね・・・。

卓球は盛り上がりますね・・・ミマちゃん頑張れ！！

 

*****3月のＥＸ*******

 

 SＷＩＭ　　2.5K
Ｂｉｋｅ　21+10K
ＲＵＮ　　15K

 

 Ｇｏｌf　　0球　　 

 

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